Tag Archives: tim mạch

Các biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng suy giãn tĩnh mạch chân

Suy giãn tĩnh mạch chân có thể gây biến chứng nguy hiểm. Tuy nhiên, suy giãn tĩnh mạch có thể được phòng ngừa bằng các biện pháp đơn giản tại nhà, ngay từ khi bệnh ở giai đoạn đầu.

Các biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng suy giãn tĩnh mạch chân

1. Tập thể dục

Các hoạt động thể chất giúp quá trình lưu thông máu tốt hơn, có tác dụng hỗ trợ các tĩnh mạch ở chân đẩy máu trở lại tim. Từ đó, có thể làm giảm đáng kể nguy cơ phát triển chứng suy giãn tĩnh mạch chân.

Tập thể dục
Tập thể dục

2. Tránh mặc quần áo bó sát

Quần áo bó sát có thể cản trở quá trình lưu thông máu, có hại cho sức khỏe và làm tăng nguy cơ bị suy giãn tĩnh mạch chân.

3. Sử dụng tất y khoa trị suy giãn tĩnh mạch chân

Đây là những loại tất được chế tạo đặc biệt chỉ tạo áp lực lên chân và giảm tụ máu. Mặc dù nên tránh mặc quần áo bó sát, nhưng sử dụng tất y khoa vẫn an toàn và hiệu quả để giúp giảm đau và khó chịu do suy giãn tĩnh mạch.

Tất y khoa
Tất y khoa hỗ trợ điều trị suy giãn tĩnh mạch chân

4 .Về chế độ ăn uống

Nên tránh ăn quá nhiều muối vì nó có thể góp phần làm tăng huyết áp, do đó có thể ảnh hưởng đến tất cả các mạch máu trong cơ thể.

Bên cạnh đó, cần tăng cường thực phẩm chứa kali, do kali giúp hạn chế khả năng giữ nước và giảm tác dụng của natri. Bạn có thể tăng lượng kali bằng cách tăng cường các thực phẩm như: Hạnh nhân, khoai tây, rau lá xanh và cá hồi… vào chế độ ăn uống.

Ngoài ra, các loại thực phẩm giàu flavonoid như bắp cải đỏ, trà, sô cô la đen và trái cây họ cam quýt… có thể góp phần làm cho máu lưu thông máu tốt hơn, giảm huyết áp trong động mạch và làm giãn thành mạch máu, giảm suy giãn tĩnh mạch chân.

5. Tránh đi giày cao gót

Đi giày cao gót thường xuyên, thời gian dài gây áp lực lên chân, dễ dẫn đến tình trạng suy giãn tĩnh mạch chân. Do đó, nên tránh đi giày cao gót và nên thay bằng loại giày dép thoải mái, gót thấp để tốt cho tĩnh mạch và cơ bắp chân.

6. Bài tập nâng cao chân

Cách thực hiện: Gác chân lên gối cao khi nằm trên giường hoặc gác chân lên tường trong 10-15 phút sau khi tập thể dục hoặc đi bộ nhanh. Bài tập này có thể làm giảm áp lực của trọng lực lên các mạch máu và hỗ trợ lưu thông máu tốt hơn.

7. Xoa bóp

Xoa bóp nhẹ nhàng và đều đặn phần bắp chân, cẳng chân… hỗ trợ máu lưu thông qua các tĩnh mạch tốt hơn. Bạn có thể sử dụng dầu xoa bóp để xoa bóp hiệu quả.

Chú ý, không ấn trực tiếp lên tĩnh mạch, vì có thể dẫn đến tổn thương và gây ra các biến chứng nặng hơn.

Tết sắp đến, những người mắc tim mạch cần chú ý gì?

Tết đến là dịp cả gia đình gặp gỡ, là thời gian được nghỉ ngơi nhiều nhất trong năm. Nhưng người mắc bệnh tim mạch cần chú ý một số điều bên dưới đây để có một cái tết an toàn, ấm áp.

  1. Thực hiện khám định kỳ với bác sĩ tim mạch trước tết. Việc không khám định kỳ có thể bỏ lỡ cơ hội điều chỉnh các bất thường về sức khỏe trước kỳ nghỉ dài. Bạn nên uống thuốc đúng giờ, vào một giờ nhất định để tránh quên. Cần kiểm tra lại xem mình có đủ thuốc qua Tết hay chưa, tránh trường hợp hết thuốc ngay lễ Tết có thể khó mua thuốc hơn ngày thường.
  2. Chuẩn bị đủ thuốc cho những ngày nghỉ Tết.
  3. Ít vận động là nguyên nhân chủ yếu gây nên bệnh tim. Do đó, trong dịp nghỉ Tết Nguyên đán, bạn nên thường xuyên vận động và luyện tập thể dục thể thao hàng ngày một cách hợp lý.
  4. Ăn đủ, uống đủ, đảm bảo chất lượng. Bạn không cần phải kiêng khem tất cả mọi thứ, tuy vậy, cần luôn nhắc nhở mình dùng VỪA ĐỦ. Một nguyên tắc đơn giản có thể áp dụng là chỉ gắp 1 đũa cho 1 món vào 1 chén, vừa đủ để cảm nhận hương vị ngày Tết. Cần hết sức tránh sử dụng rượu bia, nhất là rượu mạnh. Không dùng quá 1 ly bia/ngày
Người mắc bệnh tim mạch cần ăn uống vừa đủ vào dịp tết

5. Đảm bảo thời gian ngủ 8 tiếng giúp tái tạo năng lượng và hạn chế căng thẳng.

6. Giữ liên lạc thường xuyên với các bác sĩ điều trị. Bạn có thể hỏi bác sĩ về những dấu hiệu cần đi cấp cứu như đau ngực, khó thở, yếu liệt, v.v. để nếu xảy ra những dấu hiệu cảnh báo đó, bạn sẽ không do dự đến ngay phòng cấp cứu.

Bệnh viện Đông Đô xin kính chúc Quý Khách Hàng và Quý Đối Tác một năm mới đầy ý nghĩa, trọn niềm vui

Can thiệp thành công xơ vữa động mạch vành nặng ở người bệnh 80 tuổi!

Cụ K. T. N sinh năm 1942, với tiền sử bị huyết áp vô căn, rối loạn chuyển hóa sphingolipid và rối loạn tích lũy lipid. Dạo này cụ bị đau ngực trái thành cơn, vào thăm khám một bệnh viện gần nhà, chụp MSCT phát hiện hẹp nặng động mạch vành trái, nhánh động mạch liên thất trước và nhánh mũ.
Qua tìm hiểu, gia đình đã đưa cụ đến Trung tâm tim mạch bệnh viện Đông Đô để kiểm tra lại và tìm phương án điều trị. Kết quả kiểm tra cho thấy ngoài bên trái, nhánh động mạch vành phải của cụ bị cũng hẹp nặng 80-90%, do xơ vữa, cần làm thủ thuật nong mạch đặt stent để ngăn ngừa tắc hoàn toàn gây nhồi máu cơ tim.
Nhờ sự hỗ trợ của hệ thống máy móc hiện đại, đã giúp “đo đạc” chính xác kích thước lòng mạch, các bác sĩ quyết định chọn stent “siêu dài” – một trong những stent dài nhất 2.75x48mm. Thử thách mà các bác sĩ phải đối mặt là động mạch vành phải nằm trên bề mặt tim, stent đưa vào sẽ dịch chuyển theo nhịp đập trái tim. Nếu canh vị trí không chuẩn xác, stent không thể bao phủ hết đoạn mạch bị hẹp phải đặt thêm một stent khác. Các bác sĩ thực hiện thủ thuật đã rất cẩn trọng, khéo léo trong từng thao tác, lđặt stent đúng vị trí mong muốn.
Bạn có biết?
Bệnh mạch vành là nguyên nhân gây t.ử.v.o.n.g hàng đầu tại Việt Nam cũng như trên thế giới. Nguyên nhân là do cholesterol dư thừa và chất vôi lắng đọng lên thành động mạch vành tạo ra mảng xơ vữa động mạch gây hẹp lòng động mạch dẫn đến lượng máu đến nuôi tim không đủ làm tim sẽ không hoạt động tốt, đưa dến nguy cơ t.ử v.o.n.g cho người bệnh. Hiện nay, nhờ có các thiết bị y khoa kỹ thuật cao như máy MSCT 64 lát, máy DSA (chụp hình mạch máu xóa nền kỹ thuật số) đã hỗ trợ hiệu quả việc giúp đặt Stent nông mạch máu dễ dàng hơn.
Chụp MSCT cho những kết quả khả quan trong đánh giá và tiên lượng. NHƯNG chụp ĐMV quy ước là tiêu chuẩn vàng trong chẩn đoán bệnh lý mạch vành.
Để phòng ngừa tình trạng tắc hẹp động mạch vành, mỗi người cần kiểm soát chỉ số huyết áp, mỡ máu, đường huyết; tránh h.ú.t t.h.u.ố.c l.á; chế độ dinh dưỡng lành mạnh cho tim, chế độ luyện tập hợp lý. Bên cạnh đó, hãy có thói quen đi thăm khám tim mạch tầm soát ít nhất 6 tháng/lần.

Can thiệp tổn thương thân chung Động mạch vành

Cô K. Natalia (70 tuổi) sau 1 thời gian chịu đựng cơn đau ngực trái, đã đi thăm khám 1 vài nơi không hiệu quả. Cô được tư vấn giới thiệu đến Trung tâm Tim mạch bệnh viện Đông Đô để thăm khám và điều trị.
Dựa trên tiền sử bệnh, các kết quả xét nghiệm, điện tâm đồ… bác sĩ chẩn đoán cô bị cơn đau thắt ngực không ổn định, bệnh tăng huyết áp vô căn, rối loạn chuyển hóa sphingolipid và rối loạn tích lũy lipid.
Để đánh giá mức độ tổn thương và có chiến lược can thiệp đúng đắn và hiệu quả, các bác sĩ Trung tâm tim mạch bệnh viện Đông Đô đã tiến hành chụp động mạch vành qua da, phát hiện tổn thương nặng thân chung (LM) và LAD. Do chi phối 1 vùng cơ tim rộng lớn, tổn thương tại thân chung mạch vành có tỉ lệ biến cố và tỉ lệ t.ử v. o. n. g cao. Tổn thương tại vị trí thân chung xuất hiện trong khoảng 3-5% ở những bệnh nhân khi chụp mạch vành qua da.

Theo các bác sĩ, với trường hợp của cô có 2 phương án để chữa trị, hoặc là tiến hành mổ làm cầu nối, hoặc can thiệp đặt stent hình chữ Y. Đây là 1 ca can thiệp khó, có tỉ lệ rủi ro nhất định. Nhưng khi được bác sĩ tư vấn và giải thích cụ thể, cô và người nhà đặt trọn niềm tin , sự quyết tâm vào các bác sĩ, và lựa chọn phương pháp can thiệp mạch vành qua da thông qua động mạch chủ ở đùi. Vài năm gần đây, sự tiến bộ đáng kể của can thiệp tim mạch cùng sự ra đời của các loại stent thế hệ mới, phát triển nhiều kỹ thuật can thiệp nâng cao nên can thiệp trở thành lựa chọn ưu tiên ở những người bệnh có tổn thương LM.
Ca can thiệp diễn ra trong vòng 1 giờ đồng hồ, cô hoàn toàn tỉnh táo trong suốt quá trình diễn ra. Cả người nhà và người bệnh tuy lo lắng nhưng luôn tin vào tay nghề, kỹ năng và chất lượng nền y tế Việt Nam.
Sau ca can thiệp diễn ra tốt đẹp, cô Natalia đã không còn cảm thấy những cơn đau ở ngực nữa. Hiện tại, cô đang dần tốt lên.
Cô Natalia cho biết “cô lựa chọn bệnh viện Đông Đô bởi chất lượng phục vụ ở đây rất tốt, sạch sẽ, tất cả đều rất hoàn hảo, y bác sĩ rất chú ý đến chăm sóc cô. Cô cảm ơn bệnh viện bởi với bệnh tình của cô được tiếp nhận và điều trị nhanh chóng và kịp thời là điều rất quan trọng”

Gánh nặng Bệnh lý tim mạch!

Bệnh tim mạch hiện đã trở thành nguyên nhân mắc bệnh và tử vong hàng đầu. Hằng năm có khoảng 17,9 triệu người chết do bệnh tim mạch, chiếm 31% tổng số tử vong, trong đó có tới 85% chết do nguyên nhân bệnh động mạch vành hoặc đột quỵ não.

Có 75% số tử vong do tim mạch xảy ra ở các nước có thu nhập thấp và trung bình thấp.

Có đến 17 triệu người dưới 70 tuổi chết liên quan đến bệnh không lây nhiễm, trong đó có 82% ở các nước có thu nhập thấp và trung bình – thấp và 37% là do nguyên nhân bệnh tim mạch.

Hầu hết các bệnh tim mạch hiện nay có thể phòng ngừa được một cách hiệu quả thông qua việc điều chỉnh lối sống có hại cho sức khỏe như bỏ hút thuốc lá, chế độ ăn lành mạnh, tăng cường tập luyện thể lực và không lạm dụng rượu bia.

Người đã bị bệnh tim mạch hoặc nguy cơ cao bị bệnh tim mạch (khi có các yếu tố nguy cơ như tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn lipid) cần được đánh giá sớm và thực hiện các biện pháp phòng bệnh và dùng thuốc phù hợp.

Bệnh động mạch vành đã chiếm tới 14% tử vong toàn cầu và là nguyên nhân chính làm giảm số năm sống còn và số năm sống trong bệnh tật hiệu chỉnh. Nguyên nhân thứ hai dẫn tới tử vong là đột quỵ não chiếm tới 11,1% .  Đáng chú ý, đột quỵ não có xu hướng gia tăng mạnh ở các nước có thu nhập thấp – trung bình. Theo ước tính của WHO, đến năm 2030, tổng số tử vong do đột quỵ não tăng lên đến 30% và chủ yếu ở các nước thu nhập thấp trung bình.

Theo Hiệp Hội Tim mạch Việt Nam, nước ta có khoảng 25% dân số mắc bệnh tim mạch và tăng huyết áp. Bệnh lý tăng huyết áp ngày càng có dấu hiệu gia tăng ở nhóm người trẻ, trong độ tuổi lao động (khoảng 47% số người > 25 tuổi).

Dù chưa có thống kê đầy đủ, nhưng thực tế cho thấy bệnh tim mạch gia tăng hàng năm rất nhanh: Những năm 1980 có khoảng 10% bệnh nhân bị bệnh huyết áp, đến năm 2009 đã là 27%. 10 năm trước, mỗi năm Viện Tim Mạch Quốc gia chỉ can thiệp khoảng 300 ca bệnh nhân bị bệnh động mạch vành, nhưng năm 2016 đã can thiệp khoảng 3.500 ca/ năm, cho thấy tốc độ gia tăng gấp hơn 10 lần chỉ trong 10 năm.

Trước đây, bệnh mạch vành, động mạch não, bệnh động mạch ngoại biên… thường gặp ở người cao tuổi, nhưng nay có ở bất kỳ lứa tuổi nào. Gần đây, Trung tâm can thiệp Tim mạch BV Đông Đô cũng đã tiếp nhận những bệnh nhân bị suy tim ở lứa tuổi 30 – 40.

Nhưng có khoảng 80% các biến cố tim mạch có thể phòng ngừa nếu ta tầm soát sớm, kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ và đến cơ sở y tế kịp thời

Theo GS. Nguyễn Lân Việt, chủ động phòng ngừa bệnh tim mạch là cần thiết nhất với việc duy trì lối sống lành mạnh để hạn chế tối đa các yếu tố nguy cơ về tim mạch.

Hãy kiểm tra sức khỏe định kỳ 6 tháng/ lần và làm một số xét nghiệm cơ bản như điện tâm đồ, siêu âm tim, sinh hóa máu… để phát hiện sớm bệnh.

Khi mắc bệnh hay các yếu tố nguy cơ như rối loạn lipid máu, đái tháo đường, tăng huyết áp, cần điều trị tích cực để hạn chế tối đa các biến chứng.​

10 THỰC PHẨM TỐT CHO SỨC KHOẺ TIM MẠCH KHÔNG THỂ BỎ QUA

Ăn uống lành mạnh là một trong những biện pháp giúp phòng chống bệnh tim mạch hiệu quả. 10 “siêu thực phẩm” dưới đây được đánh giá là rất tốt cho sức khỏe tim mạch mà các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu thế giới khuyên dùng:
👉 Đu đủ
Đu đủ cung cấp các loại vitamin thiết yếu như vitamin A, C, B1, B2, kali, kẽm, sắt… Ăn đu đủ hàng ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch lên gấp nhiều lần.
🍑 Quả đào
Quả đào rất giàu chất xơ, giúp giảm hấp thu lượng cholesterol vào cơ thể, tốt cho tim mạch và đào thải những chất có hại ra khỏi cơ thể. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng đào nhân (nhân hạt đào) có tác dụng chống đông máu, vì vậy rất tốt cho những bệnh nhân nguy cơ tạo thành huyết khối như bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍉 Dưa hấu
Trong dưa hấu chứa chất citrulline, có tác dụng tốt cho sức khỏe tim mạch như giảm cân, giảm cholesterol và giảm các mảng xơ vữa trong lòng động mạch. Ngoài ra chúng còn là loại hoa quả chứa nhiều Vitamin A, B6, C; folate; kali; chất xơ tốt cho sức khỏe.
🍊 Quả cam
Cam rất giàu vitamin C giúp tăng sức đề kháng, có thể thể ngăn ngừa bệnh tim mạch. Cam chứa nhiều chất xơ làm giảm cholesterol, vitamin C, giảm hình thành các mảng xơ vữa động mạch. Nước cam có thể cải thiện chức năng của các mạch máu.
🔆 Quả mơ
Trong quả mơ chứa nhiều Vitamin A, C, E, và K; chất xơ; carotenoid, là một loại quả có tính kiềm cao rất tốt cho cơ thể. Trong quả mơ còn có Vitamin B15 với tỷ lệ khá cao, tăng cường chuyển hóa oxy trong tế bào, chống sự lão hóa của tế bào ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, hô hấp, như nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch, viêm hoặc xơ gan thời kỳ đầu.
👉 Yến mạch
Bột yến mạch không chỉ cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng dồi dào nhưng lại không hề chứa chất béo, mà còn có hàm lượng chất xơ vô cùng cao, rất tốt cho tim mạch. Chất xơ trong bột yến mạch giúp giảm và cân bằng lượng cholesterol trong máu, đồng thời giữ cân nặng ở mức ổn định. Cũng như lúa mạch, gạo lứt và một số loại ngũ cốc khác, bột yến mạch giúp ngăn ngừa bệnh đái tháo đường, bảo vệ tim mạch khỏi các bệnh nghiêm trọng khác.
🔸 Đậu nành
Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành cũng có tác dụng bảo vệ tim mạch, giảm lượng cholesterol trong máu và ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm cho tim mạch.
🍃 Trà xanh
Trà xanh không chỉ là loại thực phẩm tốt cho tim mạch mà còn rất tốt cho mọi cơ quan trong cơ thể. Trong trà xanh có chứa hàm lượng các chất chống oxy hóa cao, giúp ngăn ngừa cơ thể sản sinh ra các gốc tự do, làm giảm lượng mỡ trong máu, giảm nguy cơ đau tim và nhồi máu cơ tim.
👉 Quả việt quất
Việt quất là một trong những thực phẩm có khả năng chống lại bệnh tật mạnh nhất. Loại quả này có chứa anthocyanins, một chất chống oxy hóa làm cho quả có màu xanh đen. Các chuyên gia tin rằng: chất chống oxy hóa trong cây việt quất có tác dụng giảm lượng cholesterol xấu (LDL cholesterol) lắng đọng ở thành mạch máu. Đây là nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch và tai biến mạch máu não.
🌰 Hạt óc chó
Óc chó rất tốt cho trí não và thân thiện với tim mạch. Trong óc chó có chứa rất nhiều vitamin E, chất chống oxy hóa mạnh tạo ra bức tường bảo vệ động mạch, hàm lượng chất xơ cao giúp đào thải các cholesterol xấu trong máu ra ngoài cơ thể.