Mùa đông đã đến thật rồi, đây là thời điểm các bệnh tim mạch và huyết áp gia tăng. Nguy cơ xuất hiện các cơn tăng huyết áp đột ngột, có thể dẫn đến đ.ộ.t q.u.ỵ nếu không được xử trí kịp thời.
Vì vậy, khi thời tiết giá lạnh, mọi người – đặc biệt là người cao tuổi, người có bệnh nền cần hết sức chú ý đến việc giữ ấm cơ thể vì những lý do sau:
1. Khi thời tiết lạnh, tim phải tự bảo vệ bằng cách tăng huyết áp và nhịp tim để giữ cho cơ thể ấm áp.
2. Thời tiết lạnh cũng khiến một số thành phần trong máu thay đổi nồng độ làm tăng nguy cơ đông máu.
3. Lạnh giá, huyết áp thường tăng cao so với mùa hè, sự duy trì liên tục mức tăng huyết áp sẽ làm tăng nguy cơ các biến chứng tim mạch.
4. Các cơn đau tim cấp tính cũng thường xuất hiện hơn, đặc biệt là khi lao động ngoài trời trong mùa đông giá rét.
=> Các bác sĩ tại Trung tâm tim mạch Bệnh viện Đông Đô đưa ra một số lời khuyên giúp bảo vệ sức khoẻ tim mạch trong thời tiết lạnh:
1. Mặc đủ ấm ngay cả khi ở nhà và khi ra ngoài để ngăn ngừa hạ thân nhiệt.
2. Che đầu và cổ khi đi ra ngoài trời lạnh, tránh không khí lạnh tiếp xúc những vùng nhạy cảm như da đầu, mặt, cổ…
3. Che miệng và tránh hít thở không khí lạnh.
4. Tránh làm việc nặng trong vòng 30 phút đầu tiên sau khi thức dậy để tránh nguy cơ đ.a.u tim.
5. Dinh dưỡng đúng và tránh tình trạng mất nước.
6. Hãy dành thời gian nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc.
7. Duy trì tập thể dục đều đặn trong những ngày trời lạnh.
8. Hãy chú ý đến cơ thể của mình và phát hiện sớm các bệnh tim mạch.
