Trước đây đột quỵ não thường xảy ra ở những người cao tuổi, nhưng ngày nay có khoảng 25% ca đột quỵ lại xảy ra ở những người trẻ tuổi. Đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ 2 sau bệnh lý tim mạch và là nguyên nhân hàng đầu gây tàn phế trên thế giới, là gánh nặng về kinh tế cho gia đình và xã hội.
Theo thống kê năm 2016, có khoảng 80,1 triệu người trên thế giới hiện mắc đột quỵ ở các lứa tuổi (chiếm khoảng 1,1% dân số), tỉ lệ nữ/nam: 1,05/1.
Người trẻ tuổi vẫn bị đột quỵ não ngày càng tăng
Theo số liệu của Hội Tim mạch Việt Nam thì cứ 4 người từ 25 – 49 tuổi thì có một người tăng huyết áp và đây là nguyên nhân chính gây nên đột quỵ ở người trẻ.
Mỗi năm có hơn 230.000 người bị đột quỵ, khoảng 50% trong số đó tử vong và để lại các di chứng sau cơn đột quỵ nặng nề như liệt nửa người, liệt toàn thân, bại não, biến chứng tâm lý, tâm thần… Một điều đáng lo ngại là số bệnh nhân đột quỵ trong độ tuổi 40-45 cũng đang gia tăng mạnh mẽ, chiếm 1/3 tổng số các trường hợp đột quỵ. Thậm chí những người ở độ tuổi 20 hoặc trẻ hơn cũng đang có nguy cơ bị đột quỵ.
Đột quỵ ở người trẻ đang có chiều hướng gia tăng đáng báo động: tăng gần 50% trong vòng 12 năm qua. Đặc biệt đối với những người lạm dụng bia, rượu, thuốc lá, sử dụng các chất kích thích, tình trạng “béo phì văn phòng”.
Ở người trẻ, tỉ lệ đột quỵ do các yếu tố như bệnh tim, dị dạng mạch máu não nhiều hơn, một số trường hợp còn do dùng thuốc ngừa thai đường uống, thuốc kích thích gây viêm mạch máu, vỡ mạch máu…
Hậu quả của đột quỵ là gây tử vong và tàn phế cao. Tuy nhiên, đây là bệnh có thể phòng ngừa được bằng cách tập thể dục, giảm huyết áp, kiểm soát đường huyết, tránh các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá…
Việc tập thể dục cần duy trì thường xuyên có thể là đi bộ với tần suất 5 ngày/tuần, mỗi lần 40 phút; kiểm soát huyết áp bằng việc hạn chế muối và thực phẩm có chứa hàm lượng muối cao. Chế độ ăn nhiều trái cây, rau quả cung cấp nhiều kali có lợi và có thể giảm nguy cơ đột quỵ; Kiểm soát đồ uống có cồn. Nếu uống rượu nhiều thì sẽ gia tăng nguy cơ đột quỵ xuất huyết và làm nặng hơn thiếu máu não dẫn đến đột quỵ; Giữ đường huyết trong mức kiểm soát để tránh bị hủy hoại mạch máu.
Bên cạnh đó, thuốc lá cũng làm tăng sự hình thành cục máu đông, xơ vữa động mạch. Cùng với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn, việc dừng hút thuốc lá là một trong những thay đổi lối sống mạnh mẽ nhất sẽ giúp bạn giảm nguy cơ đột quỵ đáng kể.
Ngoài vấn đề bẩm sinh thì bệnh tim mạch chịu tác động lớn từ chế độ sinh hoạt, cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Đặc biệt tỷ lệ người trẻ mắc bệnh tim mạch ngày càng cao.
Trước thực trạng này, các bác sĩ chuyên khoa khuyến cáo: tất cả chúng ta đều cần có một chế độ sinh hoạt khoa học để phòng tránh bệnh tim mạch.
Thực hiện đủ 4 điều dưới đây sẽ giúp bạn có khả năng phòng ngừa bệnh tim mạch hiệu quả.
Làm tốt 4 điều này để phòng tránh bệnh tim mạch hiệu quả
Ngủ đủ giấc
Thức khuya, ngủ không đủ giấc sẽ khiến bạn mắc phải nhiều bệnh lý về miễn dịch, bên cạnh đó là nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch cao.
Ngủ đủ giấc cho cơ thể khỏe mạnh
Khi thiếu ngủ, các mạch máu bị co lại, huyết áp tăng cao, tạo áp lực lên tim nhiều hơn. Đây là nguyên nhân dẫn đến các bệnh tim mạch như: xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành, cao huyết áp. Ngủ đủ giấc từ 7-8 tiếng/ngày để giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái, làm việc hiệu quả và phòng tránh nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Tập thể dục thường xuyên
Bên cạnh có kế hoạch làm việc khoa học thì cũng cần thêm sự vận động cho cơ bắp. Bạn cần dành thời gian 30-60 phút/ngày để hoạt động thể lực, ít nhất 4 ngày/tuần, tốt nhất là đều đặn hàng ngày để tăng cường sức khỏe tim mạch. Không cần quá cầu kỳ hay đòi hỏi bạn phải chơi các môn thể thao vận động mạnh mà các bài tập nhẹ nhàng như: đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi, yoga cũng đã có tác dụng rất tốt cho sức khỏe trái tim, phòng tránh bệnh lý tim mạch, tăng huyết áp và đột quỵ.
Thay đổi thói quen ăn uống
Thay vì ăn các thực phẩm chế biến sẵn, đóng hộp chạy theo cuộc sống hiện đại ngày nay thì hãy biết bảo vệ chính mình bằng việc ăn nhiều rau xanh, hoa quả chín, ăn nhiều các loại thực phẩm giàu omega 3, omega 6 như cá và đậu nành, hạn chế chế muối trong khẩu phần ăn, tiêu thụ dưới 5g muối/ ngày theo khuyến cáo của WHO vì sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, hạn chế bia rượu, các thức uống chứa chất caffein, nhiều đường và có ga.
Tập luyện giúp máu lưu thông tốt hơn
Kiểm tra sức khỏe định kỳ
Khám sức khỏe định kỳ 1-2 lần mỗi năm là lời khuyến cáo dành cho tất cả chúng ta. Khám sức khỏe định kỳ sẽ giúp phát hiện và phòng tránh sớm, kịp thời và hiệu quả các bệnh lý thường gặp, đặc biệt có thể dự phòng được các bệnh lý về tim mạch. Từ đó bác sĩ sẽ đưa ra tư vấn về chế độ ăn uống, rèn luyện hoặc có thể là dùng thuốc để phòng ngừa bệnh lý tim mạch hiệu quả.
Tham khảo gói khám sức khỏe tại Bệnh viện Đông Đô:
Dự phòng và điều trị các tai biến của bệnh tim mạch mùa lạnh
Vào mùa lạnh, chúng ta nên giữ ấm cơ thể, đặc biệt người cao tuổi hoặc người có tiền sử mắc các bệnh tim mạch như tăng huyết áp, đái tháo đường, bệnh mạch vành.
Cần tránh ra trời lạnh đột ngột vào buổi sáng, nhất là lúc mới ngủ dậy. Khi tắm rửa cần làm ấm phòng bằng đèn sưởi và dùng nước ấm, tránh tăng huyết áp đột ngột do lạnh.
Luôn giữ cơ thể ấm áp trong mùa lạnh
Những bệnh nhân mắc bệnh mạn tính cần nhớ uống thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ, nhất là trường hợp bị tăng huyết áp để tránh tình trạng đột quỵ.
Các thuốc bình ổn huyết áp cần được uống liên tục, suốt đời, không được ngừng thuốc đột ngột và nếu có chuyển thuốc cần phải có ý kiến của bác sĩ.
Những bệnh nhân có bệnh động mạch vành nên được khám, theo dõi định kỳ theo lịch hẹn với bác sĩ. Nhất là khi chuyển mùa, khi thời tiết thay đổi, trở lạnh để có biện pháp phòng ngừa và điều trị kịp thời.
Đối với trẻ nhỏ mắc các bệnh tim bẩm sinh, thời tiết lạnh dễ làm bệnh tim nặng hơn. Phụ huynh cần chú ý giữ ấm và bổ sung dinh dưỡng đầy đủ để trẻ có sức đề kháng tốt. Ngoài ra, thời tiết lạnh còn dễ khiến trẻ mắc các bệnh lý về hô hấp: viêm họng, viêm đường hô hấp, viêm phổi. Khi trẻ có dấu hiệu chở bệnh, cần được thăm khám và điều trị tại các chuyên khoa về tim mạch để tránh biến chứng.
Đại hội Tim mạch toàn quốc lần thứ 16 với chủ đề “Tim mạch học trong kỷ nguyên mới – Tiếp cận đa ngành và cá thể hóa”, diễn ra trong 3 ngày (từ ngày 05/10 đến hết ngày 07/10) Tại TP. Đà Nẵng.
Đại biểu đến tham dự lớn nhất từ trước đến nay
Đến dự đại hội có hơn 2000 đại biểu tham dự, với hơn 300 báo cáo viên là các GS, TS, BS đầu ngành trong lĩnh vực tim mạch Việt Nam và trên thế giới. Đặc biệt, trong đó Bệnh viện Đông Đô đã có đội ngũ bác sĩ tham gia đông đảo, bao gồm các giáo sư hàng đầu cũng như các bác sĩ trẻ:
GS.TS.NGND.AHLĐ.BS Nguyễn Lân Việt – Chủ tịch Hội Tim mạch học VN phát biểu khai mạc ĐH
GS.TS.NGND.AHLĐ.BS Nguyễn Lân Việt – Chủ tịch
GS.TS.BS Đỗ Doãn Lợi
PGS.TS.BS Phạm Mạnh Hùng
THS.BSCKI. Hứa Thị Ngọc Hà
THS.BSCKI Hoàng Phi Điệp
THS.BSCKI. Đỗ Hồng Kiên
Nhìn nhận những vấn đề nhức nhối trong phòng tránh và điều trị bệnh lý tim mạch
Hiện nay, bệnh tim mạch đã và đang là một gánh nặng cho xã hội với tỷ lệ tử vong và tàn phế cao nhất. Bên cạnh đó, chi phí cho chăm sóc, điều trị bệnh tim mạch cũng là gánh nặng đáng kể với hàng trăm tỷ USD mỗi năm. Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO) ước tính, hàng năm có đến 17,5 triệu người tử vong do các bệnh liên quan đến tim mạch và số bệnh nhân tích lũy ngày một nhiều.
Cũng theo thống kê và các nghiên cứu của Hội Tim mạch Việt Nam, hiện Việt Nam có 25% dân số mắc bệnh về tim mạch và tăng huyết áp. Đặc biệt, trong những năm gần đây, bệnh lý tăng huyết áp đang được trẻ hóa với rất nhiều đối tượng đang còn trong độ tuổi lao động. Tỉ lệ tăng huyết áp của những người từ 25 tuổi trở lên ở Việt Nam đã là 47%. Thế nhưng đến nay vẫn còn nhiều người thờ ơ, chủ quan với sức khỏe tim mạch của chính mình.
Toàn cảnh Đại Hội Tim mạch toàn quốc lần thứ 16
Vì vậy, Hội nghị Tim mạch toàn quốc lần thứ 16 nhằm truyền thông tuyên truyền gián tiếp và trực tiếp tại cộng đồng để người dân có những kiến thức, những hiểu biết phòng, chống bệnh lý này.
Thảo luận về biện pháp khắc phục
Đại hội Tim mạch toàn quốc lần thứ 16 này sẽ có gần 600 bài báo cáo chuyên môn của các chuyên gia tim mạch hàng đầu trong nước và thế giới, được trình bày tại gần 200 phiên họp, đề cập đến hầu hết các lĩnh vực trong chuyên ngành Tim mạch với nhiều chủ đề đa dạng và nhiều cập nhật như:
PGS.TS Phạm Mạnh Hùng- Viện trưởng Viện tim mạch VN phát biểu tại buổi khai mạc
Cập nhật khuyến cáo về xử trí bệnh tim mạch ở phụ nữ có thai; Cập nhật các khuyến cáo về điều trị rối loạn mỡ máu ở các nước châu Á; Các rối loạn tim mạch chuyển hoá ở người suy tim; Cập nhật về chẩn đoán và kiểm soát tăng huyết áp tại tuyến cơ sở (với Chương trình Quốc gia Phòng chống các Bệnh Tim mạch); Tiếp cận toàn diện bệnh tim mạch ở người cao tuổi (với Hội Lão Việt Nam); Chăm sóc đa ngành cho người bệnh tim mạch (với Hội Điều dưỡng Việt Nam); Chẩn đoán sớm và đánh giá toàn diện một số bệnh lý tim mạch bằng Siêu âm Tim (với Phân hội Siêu âm Tim Việt Nam và Hội Siêu âm tim Hoa Kỳ); Xu thế ít xâm lấn trong phẫu thuật tim và mạch máu (với Hội Phẫu thuật Tim mạch và Lồng ngực Việt Nam); Chiến lược điều trị và tái thông bệnh mạch vành ở người đái đường (phối hợp với Chien Foundation); Tiếp cận đa ngành với khó thở cấp và suy tim; Tiếp cận đa ngành với đau ngực và hội chứng vành cấp…
Trong khuôn khổ Đại hội, Hội Tim mạch học Việt Nam sẽ tiếp tục tổ chức các khóa đào tạo liên tục có cấp chứng chỉ (đã được chuẩn hóa theo tiêu chuẩn của Bộ Y tế) dành cho các bác sĩ và điều dưỡng có nhu cầu…
Bên cạnh chương trình khoa học phong phú, trong khuôn khổ Đại hội Tim mạch lần thứ 16 cũng sẽ diễn ra nhiều hoạt động hướng tới cộng đồng hết sức ý nghĩa như: Đi bộ đồng hành vì sức khỏe tim mạch cộng đồng”; Khám bệnh về tim mạch, huyết áp và phát thuốc miễn phí; Tặng quà cho khoảng 400 người dân; Chương trình đối thoại với chuyên gia, các khóa đào tạo…
Tai biến mạch máu não hay còn gọi là độ quỵ não. Là một bệnh xảy ra khi nguồn cung cấp máu cho một phần của não đột ngột bị gián đoạn hoặc suy giảm nghiêm trọng dẫn đến thiếu máu nuôi tế bào não. Các tế bào này sẽ chết sau vài phút!
Tại Việt Nam có 200.000 người đột quỵ mỗi năm
Phân loại tai biến mạch máu não
Nhồi máu não: Do mạch máu bị tắc nghẽn.
Xuất huyết não: Do mạch máu bị vỡ.
Các yếu tố nguy cơ dẫn đến đột quỵ
1. Không thể thay đổi
+ Tuổi cao
+ Tiền sử gia đình
+ Giới tính nam
2. Có thể thay đổi
+ Tăng huyết áp
+ Rung nhĩ
+ Béo phì
+ Uống rượu
+ Rối loạn Lipid máu
+ Đái tháo đường
+ Ít vận động
+ Hút thuốc
31% ca đột quỵ ở độ tuổi 20 và trẻ hơn
Dấu hiệu của đột quỵ đang đến gần
Các triệu chứng xảy ra đột ngột
Tê bì, yếu nửa người
Choáng ngất, mất ý thức
Nói khó, nuốt khó
Nhìn mờ một hoặc hai bên
Chóng mặt, mất thăng bằng
Đau đầu dữ dội
Tai biến mạch máu não có đáng sợ không?
1. Tăng nhanh chóng
Mỗi năm Việt Nam có 200.000 người bị đột quỵ; Tỷ lệ nam giới mắc bệnh gấp 4 lần nữ giới; Trên thế giới: cứ 40 giây lại có 1 người bị đột quỵ, 4 phút có 1 người tử vong vì đột quỵ.
Trên 80% ca đột quỵ có thể phòng ngừa
2. Xu hướng trẻ hóa
Người mắc bệnh đột quỵ có độ tuổi trung bình hiện nay là 40-50 tuổi/ trước đây là 50-60 tuổi; Người trẻ tuổi và trung niên chiếm 1/3 số ca đột quỵ; 31% số ca đột quỵ ở tuổi 20 và trẻ hơn tương ứng là 83.000 người.
80% tai biến mạch máu não có thể phòng ngừa được
Kiểm soát các yếu tố nguy cơ và lối sống lành mạnh:
Tăng huyết áp: Kiểm soát trị số huyết áp ≤ 140/90 mmHg.
Rối loạn lipid máu (mỡ máu): Điều trị bằng chế độ ăn uống và luyện tập để đạt được các trị số xét nghiệm Lipid máu trong giới hạn bình thường.
Đái tháo đường: Thay đổi lối sống và thuốc điều trị duy trì HbA1C trong mục tiêu điều trị.
Rung nhĩ: Sử dụng thuốc đông đúng chỉ định.
Béo phì: Kiểm soát cân nặng hợp lý.
Tăng cường vận động: tập thể dục thường xuyên, ít nhất 30 phút/lần x 5 lần/tuần.
Chế độ ăn hợp lý: Chế độ ăn uống góp phần vào 31% các ca bệnh tim mạch và 11% các ca tắc mạch máu não. Khuyên dùng rau, hoa quả, ăn cá tôm, đồ chay thay thịt đỏ; Hạn chế các món chiên xào, nướng và thực phẩm chế biến sẵn.
Theo thống kê mới nhất thì cứ 4 người Việt Nam trưởng thành, có 1 người tăng huyết áp. Đồng nghĩa với việc nguy cơ bệnh lý tim mạch, đột quỵ ngày càng tăng.
Huyết áp là gì?
Tim co bóp tạo ra một lực tác động lên thành mạch máu gọi là huyết áp.
Đo huyết áp như thế nào là đúng?
Sử dụng máy đo huyết áp thủy ngân, máy đo cơ, hoặc điện tử. Nên sử dụng loại máy đo huyết áp ở bắp tay.
Đến cơ sở y tế đo huyết áp để được chẩn đoán đúng bệnh
Huyết áp được thể hiện bằng 2 con số:
120 huyết áp tâm thu = Huyết áp tốt đa = Áp lực trong lòng mạch khi tim co.
80 huyết áp tâm trương = Huyết áp tối thiểu = Áp lực trong lòng mạch khi tâm giãn.
Phân loại
Huyết áp tâm thu
Huyết áp tâm trương
Huyết áp bình thường
< 130 mmHg
<85 mmHg
Huyết áp bình thường cao
130-139 mmHg
85-89 mmHg
Tăng huyết áp độ I
140-159 mmHg
90-99 mmHg
Tăng huyết áp độ II
160-179 mmHg
100-109 mmHg
Tăng huyết áp độ III
≥ 180 mmHg
≥ 110 mmHg
Nguyên nhân tăng huyết áp
Phần lớn là vô căn, một số ít thứ phát do các bệnh lý mạch máu, nội tiết, thai sản và do sử dụng thuốc.
Biểu hiện tăng huyết áp
Phần lớn không có biểu hiện cho đến khi xuất hiện biến chứng của bệnh. Một số có thể thấy đau đầu, chóng mặt, chảy máu cam,…
Các yếu tố nguy cơ gồm 2 loại:
Không thể thay đổi:
Tuổi cao
Giới tính nam
Tiểu sử gia đình
Có thể thay đổi:
Béo phì
Hút thuốc
Ít vận động
Rối loạn lipid máu
Đái tháo đường
Lạm dụng đồ uống có cồn
Các yếu tố nguy cơ có thể gây tăng huyết áp
Biến chứng của tăng huyết áp
Bệnh võng mạc do tăng huyết áp có thể gây mù lòa.
Tai biến mạch máu não, bệnh não do tăng huyết áp.
Nhồi máu cơ tim, suy tim.
Suy thận.
Phình động mạch chủ, xơ vữa gây hẹp tắc các mạch máu,…
Làm sao để biết mình bị tăng huyết áp?
Cách duy nhất để biết mình bị tăng huyết áp đó là thường xuyên đo huyết áp. Người bệnh cần đến khám tại chuyên khoa Tim mạch để được chẩn đoán xác định bằng đo trị số huyết áp, chẩn đoán nguyên nhân (nếu có), đánh giá tổn thương cơ quan đích, đánh giá nguy cơ tim mạch và các bệnh lý kèm theo.
Những biến chứng tai hại của tăng huyết áp
Điều trị tăng huyết áp bằng cách nào?
Quan trọng nhất là uống thuốc thường xuyên và lâu dài để đạt huyết áp mục tiêu <140/90 mmHg. Đồng thời cần kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ và thay đổi lối sống phù hợp.
Dự phòng tăng huyết áp như thế nào?
Kiểm soát các yếu tố nguy cơ và thực hiện lối sống lành mạnh.
Rối loạn lipid máu: Điều trị bằng chế độ ăn uống, luyện tập và thuốc để đạt các trị số xét nghiệm lipid máu trong mục tiêu điều trị.
Đái tháo đường: Thay đổi lối sống và thuốc điều trị duy trì HbA1C trong mục tiêu điều trị.
Béo phì: Kiểm soát cân bằng hợp lý.
Tăng cường vận động: Tập thể dục thường xuyên, ít nhất 30 phút/ lầm x 5 lần/ 1 tuần.
Chế độ ăn uống hợp lý: Chế độ ăn uống góp phần vào 31% các ca bệnh tim mạch. Khuyên dùng rau, hoa quả, ăn cá tôm, đồ chay thay thịt đỏ; Hạn chế các món chiên xào, nướng và thực phẩm chế biến sẵn.
Không hút thuốc (bao gồm cả thuốc lá và thuốc lào).
Hạn chế uống rượu bia.
Khi thấy phát hiện rằng mình đã bị tăng huyết áp người bệnh cần nhanh chóng điều trị theo đúng hướng dẫn của bác sĩ để phòng ngừa các biến chứng có thể xảy ra, bảo vệ sức khỏe của bản thân nhé!
Đột quỵ – tai biến mạch máu não là trường hợp cần được cấp cứu, xử lý kịp thời nếu không sẽ gây ra biến chứng nặng nề thậm chí là tử vong.
Do đó, việc hiểu rõ về cơ thể mình là một điều mà người bệnh cần phải chú ý. Đặc biệt khi có những dấu hiệu cảnh báo cơn đột quỵ đang đến gần này cần nhanh chóng đến gọi 115 hoặc đến cơ sở y tế gần nhất để xử lý ngay.
Khuôn mặt đờ đẫn, liệt một bên
Nếu bạn quan sát thấy người thân của mình đột nhiên có những nụ cười bị lõm mất đi một phần xuất hiện, một nửa khuôn mặt của bạn không thể cử động hoặc tê liệt hoàn toàn thì đó rất có thể là dấu hiệu của bệnh đột quỵ. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là các dây thần kinh kích không có đủ lượng oxy trong máu để giúp các cơ mặt có thể hoạt động được một cách bình thường.
Lệch mặt là một dấu hiệu cảnh báo đột quỵ
Sự yếu dần đi của một cánh tay
Một dấu hiệu rõ ràng khác của chứng đột quỵ này là sự tê liệt hoặc yếu đi của cánh tay và khiến chúng ta không có khả năng dơ tay được quá đầu. Khi nghi ngờ mình có thể bị đột quỵ bạn có thể làm thử hành động này để biết trước và đến gặp bác sĩ để có biện pháp xử lý kịp thời.
Nói lắp
Dấu hiệu nói lắp xảy ra khi xuất hiện những cục máu đông trên các mạch máu não khiến cho não bộ bị ảnh hưởng đến khả năng nói của người bệnh.
Một phần cơ thể bị tê liệt hoặc yếu đi
Tai biến mạch máu não luôn được thể hiện rõ qua sự yếu đi hay tê liệt của một số bộ phận cơ thể hoặc có thể chiếm một nửa cơ thể. Do đó, trước khi có tai biến xảy ra người bệnh sẽ có những cảm nhận một phần cơ thể của mình bị yếu đi khiến cho họ dễ bị ngã quỵ.
Nhìn mọi thứ không rõ ràng và bị nhòe đi
Một dấu hiệu khác của bệnh đột quỵ là mắt bị mờ đi hay bạn gặp phải những vấn đề về tầm nhìn. Điều đó xảy ra bởi vì sự thiếu oxy cung cấp cho thùy của não bộ chịu trách nhiệm về khả năng nhìn của bạn.
Choáng váng, hoa mắt, chóng mặt
Sự choáng váng hoa mắt chóng mặt là dấu hiệu rất phổ biến của bệnh đột quỵ bởi vì não bộ của họ bị thiếu lượng oxy trong máu.
Thị lực yếu đi cũng là sự cảnh báo cơn đột quỵ đang đến gần
Dáng đi bất thường
Nếu bạn bất ngờ cảm thấy khó khăn khi di chuyển, điều mà chưa bao giờ bạn gặp phải và không có sự cố nào về sức khỏe của mình trước đó thì chắc chắn rằng bạn đang có những dấu hiệu của căn bệnh đột quỵ và đang phải chịu những ảnh hưởng đó.
Đau đầu dữ dội từng cơn
Triệu chứng đau đầu của bệnh tai biến mạch máu não thường rất khốc liệt, dữ dội, người bệnh có cảm giác như nổ tung đầu. Ngay khi có triệu chứng này bệnh nhân cần được cấp cứu kịp thời để tránh biến chứng gây chết não.sau đột quỵ.
Nấc
Thông thường đây chỉ là một khó chịu nhỏ. Song khi đột quỵ tác động đến trung tâm hô hấp của não, nó có thể gây ra những cơn nấc đột ngột, kéo dài, thường gặp hơn ở phụ nữ hơn là nam giới.
Khó thở hoặc tim đập nhanh
Một nghiên cứu về những khác biệt giới trong đột quỵ cho thấy phụ nữ dễ bị các triệu chứng khó thở hoặc tim đập nhanh hơn nam giới khi đột quỵ. Tuy nhiên, đây là những biểu hiện đáng báo động vì ngay sau đó bạn có thể sẽ bị ngã quỵ ngay khi có cơn đau tim.
Người đột quỵ có triệu chứng đau tức ngực do nhịp tim nhanh
Xử trí đúng cách khi có dấu hiệu tai biến mạch máu não
Tai biến mạch máu não là một tình trạng khẩn cấp, cần gọi cấp cứu 115 ngay khi người bệnh có dấu hiệu đầu tiên. Trước khi nhân viên y tế đến, bạn có thể sơ cứu người thân như:
– Cần để bệnh nhân nằm yên, đầu nâng cao 30 độ.
– Nới rộng quần áo, theo dõi sắc mặt, nhịp thở.
– Quan sát xem bệnh nhân tỉnh hay hôn mê.
– Trấn an tinh thần, nhắc bệnh nhân hít sâu và thở chậm.
– Nếu bệnh nhân nôn mửa, để người bệnh nghiêng đầu sang một bên, dùng tay lấy các chất ói mửa từ mũi và miệng bệnh nhân ra thật sạch.
– Nếu bệnh nhân co giật, cũng cần để bệnh nhân nằm nghiêng sang bên, kê gối cao và dùng vật ngáng miệng phòng trường hợp bệnh nhân cắn vào lưỡi.
Tại cơ sở y tế, người thân cần làm theo hướng dẫn của bác sĩ, tạo điều kiện cho bác sĩ tiến hành cấp cứu tốt nhất.
Phòng tránh đột quỵ bằng cách nào?
Theo TTƯT. THS. BS Nguyễn Văn Mão – Nguyên GĐ Bệnh viện tim Hà Nội, Trưởng khoa tim mạch Bệnh viện Đông Đô, để phòng tránh tai biến mạch máu não không khó, chúng ta có thể thực hiện tốt các điều sau:
Theo dõi huyết áp mỗi ngày để phòng tránh nguy cơ đột quỵ
1. Đo huyết áp, nhịp tim thường xuyên
Cần phải kiểm tra huyết áp thường xuyên đặc biệt là những người mắc huyết áp cao cần phải đo mỗi ngày vào các thời điểm khác nhau trong ngày và có chu kỳ lặp đi lặp lại đúng thời gian đó để theo dõi sự tăng giảm và có điều chỉnh thích hợp. Bên cạnh đó, bạn nên kiểm tra nhịp tim của mình. Bởi vì nhịp tim bất thường có thể làm tăng nguy cơ bị đột quỵ lên đến 50%.
2. Giảm căng thẳng
Căng thẳng khiến bạn cảm thấy hồi hộp và lo lắng, nó sẽ khiến cho nhịp tim tăng, huyết áp tăng có nghĩa là nguy cơ đột quỵ sẽ tăng lên. Do đó, khi bắt đầu cảm thấy lo lắng và căng thẳng, bạn phải ngay lập tức tìm cách giải tỏa như nghe nhạc, đi bộ, hoặc làm những việc có thể khiến cho tâm trí của bạn trở nên thoải mái.
3. Ngừng hút thuốc và uống rượu
Rượu và thuốc lá có hại cho sức khỏe và làm tăng nguy cơ đột quỵ gấp hai lần. Không chỉ những người hút thuốc lá mới có nguy cơ bị đột quỵ mà những người hút thuốc lá thụ động cũng có nguy cơ bị đột quỵ cao gấp 82%. Do vậy, cách phòng tránh đột quỵ bạn cần thực hiện ngay là từ bỏ rượu và thuốc lá.
Giảm lượng muốn ăn để có trái tim khỏe mạnh
4. Ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi sinh hoạt hợp lý
Ngủ hơn 10 giờ mỗi đêm có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ lên 63% do đó cũng chỉ cần ngủ từ 7-8h mỗi đêm để có sức khỏe
. Nếu ngáy to, bạn phải ngay lập tức tham khảo ý kiến bác sĩ. Bởi vì những người ngáy to có nhiều khả năng bị đột quỵ, tiểu đường và bệnh tim.
5. Uống nhiều nước
Uống nhiều nước mỗi ngày (ít nhất là 2 lít/ngày) có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ xuống 53%. Nước làm loãng máu, ngăn ngừa máu đông gây ra bệnh tim và đột quỵ.
6. Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm cholesterol trong máu, giảm huyết áp và giảm nguy cơ đông máu từ đó giảm nguy cơ đột quỵ. Hằng ngày, bạn nên dành ít nhất 30 phút để tập thể dục như: chạy bộ, bơi lội, đạp xe đạp…
7. Giảm lượng muối, dầu mỡ và đường
Để phòng tránh đột quỵ bạn nên giảm lượng muối hàng ngày cùng với đó là đường và dầu mỡ đặc biệt là mỡ động vật nên dùng các loại dầu có nguồn gốc thiên nhiên sẽ tốt hơn.
Thực hiện đúng những chỉ dẫn nêu trên của bác sĩ sẽ giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch cũng như phòng tránh đột quỵ một cách có hiệu quả nhất.
