Theo thống kê mới nhất thì cứ 4 người Việt Nam trưởng thành, có 1 người tăng huyết áp. Đồng nghĩa với việc nguy cơ bệnh lý tim mạch, đột quỵ ngày càng tăng.

Huyết áp là gì?

Tim co bóp tạo ra một lực tác động lên thành mạch máu gọi là huyết áp.

Đo huyết áp như thế nào là đúng?

Sử dụng máy đo huyết áp thủy ngân, máy đo cơ, hoặc điện tử. Nên sử dụng loại máy đo huyết áp ở bắp tay.

Huyết áp được thể hiện bằng 2 con số:

120 huyết áp tâm thu = Huyết áp tốt đa = Áp lực trong lòng mạch khi tim co.

80 huyết áp tâm trương =  Huyết áp tối thiểu = Áp lực trong lòng mạch khi tâm giãn.

Phân loại	Huyết áp tâm thu	Huyết áp tâm trương
Huyết áp bình thường	< 130 mmHg	<85 mmHg
Huyết áp bình thường cao	130-139 mmHg	85-89 mmHg
Tăng huyết áp độ I	140-159 mmHg	90-99 mmHg
Tăng huyết áp độ II	160-179 mmHg	100-109 mmHg
Tăng huyết áp độ III	≥ 180 mmHg	≥ 110 mmHg

Nguyên nhân tăng huyết áp

Phần lớn là vô căn, một số ít thứ phát do các bệnh lý mạch máu, nội tiết, thai sản và do sử dụng thuốc.

Biểu hiện tăng huyết áp

Phần lớn không có biểu hiện cho đến khi xuất hiện biến chứng của bệnh. Một số có thể thấy đau đầu, chóng mặt, chảy máu cam,…

Các yếu tố nguy cơ gồm 2 loại:

Không thể thay đổi:

• Tuổi cao
• Giới tính nam
• Tiểu sử gia đình

Có thể thay đổi:

• Béo phì
• Hút thuốc
• Ít vận động
• Rối loạn lipid máu
• Đái tháo đường
• Lạm dụng đồ uống có cồn

Biến chứng của tăng huyết áp

• Bệnh võng mạc do tăng huyết áp có thể gây mù lòa.
• Tai biến mạch máu não, bệnh não do tăng huyết áp.
• Nhồi máu cơ tim, suy tim.
• Suy thận.
• Phình động mạch chủ, xơ vữa gây hẹp tắc các mạch máu,…

Làm sao để biết mình bị tăng huyết áp?

Cách duy nhất để biết mình bị tăng huyết áp đó là thường xuyên đo huyết áp. Người bệnh cần đến khám tại chuyên khoa Tim mạch để được chẩn đoán xác định bằng đo trị số huyết áp, chẩn đoán nguyên nhân (nếu có), đánh giá tổn thương cơ quan đích, đánh giá nguy cơ tim mạch và các bệnh lý kèm theo.

Điều trị tăng huyết áp bằng cách nào?

Quan trọng nhất là uống thuốc thường xuyên và lâu dài để đạt huyết áp mục tiêu <140/90 mmHg. Đồng thời cần kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ và thay đổi lối sống phù hợp.

Dự phòng tăng huyết áp như thế nào?

Kiểm soát các yếu tố nguy cơ và thực hiện lối sống lành mạnh.

• Rối loạn lipid máu: Điều trị bằng chế độ ăn uống, luyện tập và thuốc để đạt các trị số xét nghiệm lipid máu trong mục tiêu điều trị.
• Đái tháo đường: Thay đổi lối sống và thuốc điều trị duy trì HbA1C trong mục tiêu điều trị.
• Béo phì: Kiểm soát cân bằng hợp lý.
• Tăng cường vận động: Tập thể dục thường xuyên, ít nhất 30 phút/ lầm x 5 lần/ 1 tuần.
• Chế độ ăn uống hợp lý: Chế độ ăn uống góp phần vào 31% các ca bệnh tim mạch. Khuyên dùng rau, hoa quả, ăn cá tôm, đồ chay thay thịt đỏ; Hạn chế các món chiên xào, nướng và thực phẩm chế biến sẵn.
• Không hút thuốc (bao gồm cả thuốc lá và thuốc lào).
• Hạn chế uống rượu bia.

Khi thấy phát hiện rằng mình đã bị tăng huyết áp người bệnh cần nhanh chóng điều trị theo đúng hướng dẫn của bác sĩ để phòng ngừa các biến chứng có thể xảy ra, bảo vệ sức khỏe của bản thân nhé!