All posts by Bệnh viện Đông Đô

Tin tức

Bí quyết để có hệ tiêu hóa khỏe mạnh ngày Tết

Leave a comment

Ngày Tết, thức ăn luôn nhiều và ngon hơn những ngày thường nên mọi người có khuynh hướng ăn nhiều dẫn đến no hơn. Dưới đây là bí quyết để có hệ tiêu hóa khỏe mạnh ngày Tết mọi người nên tham khảo!

Bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn giữ cho hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh để ăn Tết ngon hơn

Không bỏ bữa

Các bữa ăn trong ngày có vai trò quan trọng đến việc cung cấp năng lượng cho cơ thể bạn hoạt động xuyên suốt cả ngày.  Việc bỏ bữa, dù là bữa nào đi nữa cũng ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ tiêu hóa. Khi bỏ bữa, đường ruột sẽ co lại và sẽ khó khăn để đáp ứng lại cho chế độ ăn bình thường, đồng thời, việc sản xuất axit trong dạ dày cũng giảm, các enzyme có thể ngừng hoạt động. Hệ tiêu hóa lúc này phải chịu áp lực nặng nề.

Tránh tích trữ thực phẩm

Tại các thành phố lớn, siêu thị mở cửa từ mùng 2 hoặc 3 Tết. Vì vậy việc tích trữ quá nhiều đồ ăn trong nhà không còn cần thiết. Các thực phẩm tươi như rau xanh, thịt cá chỉ nên mua và dùng trong tối đa 2 ngày. Các thực phẩm chế biến sẵn trước Tết như thịt kho, thịt đông, các loại canh… nên được bảo quản trong ngăn đá nếu không dùng đến trong 24 giờ.

 Ăn đúng giờ

Ăn uống đúng giờ có tác động quan trọng tới sức khỏe và thân hình của bạn. Từ 6 giờ đến 8 giờ sáng là thời điểm lý tưởng cho bữa sáng, với bữa trưa là 12 giờ đến 1 giờ trưa và bữa tối là 6 giờ đến 7 giờ tối. Việc ăn đúng giờ sẽ tạo thói quen sinh học cho cơ thể, giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định hơn.

Tránh vận động ngay sau bữa ăn

Sau bữa ăn, dạ dày cần được cung cấp đủ oxy cũng như máu để hoàn thành tốt nhiệm vụ tiêu hóa. Nếu vận động mạnh thì cơ thể sẽ ưu tiên vận chuyển máu đến những vùng cơ bắp hơn. Từ đó làm chậm quá trình tiêu hóa, đồng thời sẽ phát triển các rối loạn liên quan đến tiêu hóa.

Vì vậy, hãy cho cơ thể một quỹ thời gian để tiêu hóa thức ăn và sau đó mới thực hiện tập thể dục hay vận động mạnh. Tốt nhất là bạn nên tập luyện trước hoặc sau bữa ăn 2 giờ đồng hồ.

Không tráng miệng bằng trái cây ngay sau bữa ăn

Thông thường, sau mỗi bữa ăn chúng ta thường có thói quen ăn tráng miệng bằng trái cây. Tuy nhiên, đây lại là một thói quen không hề tốt cho sức khỏe và đường tiêu hóa. Trái cây có chứa một lượng lớn các loại axit, đường… nên có thể khiến các hoạt động của hệ tiêu hóa bị trì trệ, chức năng tiêu hóa giảm sút.

Thời điểm ăn trái cây thích hợp là sau bữa cơm khoảng 30′ đến 1 tiếng.

Tin tức

Người cao huyết áp nên hạn chế ăn gì?

Leave a comment

Khi bị cao huyết áp (HA), ngoài thuốc, việc lựa chọn và duy trì một chế độ ăn thích hợp có ý nghĩa đặc biệt quan trọng. 

Thống kê của Tổ chức Y tế thế giới cho thấy mỗi  năm thế giới có 17,5 triệu người chết vì các bệnh tim mạch mà tăng huyết áp là nguyên nhân hàng đầu. Số người chết này cao gấp 4 lần so với số người chết do 3 bệnh nguy hiểm khác cộng lại: HIV, sốt rét, lao phổi. Tại Việt Nam, tỉ lệ người bị tăng huyết áp cũng tăng cao hàng năm.

Người bệnh cao huyết áp cần hạn chế một số thực phẩm sau:

Hạn chế ăn mặn

Những thức ăn có hàm lượng muối cao có thể kể đến như cá muối, thịt muối, rau quả muối, nước mắm mặn,… Việc dung nạp nhiều muối vào cơ thể sẽ làm tăng giữ nước trong người, từ đó làm tăng khối lượng tuần hoàn, gây ảnh hưởng không tốt đến bệnh cao huyết áp.

Người cao huyết áp nên hấp thu muối ăn hằng ngày < 3g hoặc nước tương, nước mắm < 5ml (ăn uống ít muối), có thể chế biến xong món ăn mới thêm muối hoặc nước tương, nước mắm, để đạt mục đích điều vị. Cũng có thể xào rau xong mới nêm muối hoặc nước tương, nước mắm.

che-do-an-cho-nguoi-cao-huyet-ap-3

Hạn chế sử dụng bia rượu, chất kích thích

Bệnh nhân cao huyết áp nên hạn chế và tốt nhất là không nên sử dụng rượu bia và các chất kích thích khác như cafe, thuốc lá, thuốc phiện,…

Sử dụng nhiều các chất kích thích vừa gây tăng huyết áp do kích thích thần kinh, vừa làm tăng nguy cơ xuất hiện các biến chứng, tạo cơ hội cho nhiều bệnh khác phát sinh và tiến triển. Lượng rượu bia và các chất kích thích khi đưa vào cơ thể quá thường xuyên sẽ ảnh hưởng rất lớn đến chức năng gan và chức năng thận, làm rối loạn thăng bằng nước, điện giải và thăng bằng kiềm toan trong cơ thể làm bệnh cao huyết áp càng nặng nề hơn.

Kết quả hình ảnh cho Hạn chế sử dụng bia rượu, chất kích thích

Hạn chế thực phẩm giàu chất béo

Chất béo được nói đến ở đây là những chất béo no, chúng có nhiều trong mỡ động vật, một lượng nhỏ trong các loại dầu thực vật. Chất béo hấp thu quá nhiều, có thể làm mỡ máu tăng cao, mỡ máu nhiều lại có thể thúc đẩy xơ cứng động mạch. Vì vậy, trong bữa ăn nên hạn chế hấp thu chất béo động vật. Khi chế biến, tận dụng nhiều dầu thực vật, hạn chế hấp thu cholesterol < 300mg/ngày.

Kết quả hình ảnh cho Hạn chế thực phẩm giàu chất béo

Người bệnh cao huyết áp nên ăn nhiều rau củ tươi, không nên ăn mỡ động vật, hạn chế sử dụng các loại dầu thực vật, tăng cường các thức ăn chứa nhiều chất xơ trong thực đơn như rau xanh, khoai, quả chín mọng, …

Tin tức

6 thực phẩm VÀNG cho người bị bệnh tiểu đường

Leave a comment
Trứng, cá hồi, giấm táo,… là những thực phẩm cực tốt trong việc hỗ trợ và điều trị cho bệnh nhân bị tiểu đường.

Dưới đây là những thực phẩm bệnh nhân tiểu đường nên tham khảo:

Trứng

Trứng đã được chứng minh là có nhiều ích lợi cho sức khỏe. Thực tế, chúng là một trong những món ăn có thể làm bạn no lâu hơn. Thường xuyên ăn trứng có thể giúp bạn hạ nguy cơ bị mắc bệnh tim, giảm viêm nhiễm, cải thiện độ nhạy in-su-lin và đồng thời tăng lượng cholesterol tốt HDL và giảm lượng cholesterol xấu LDL.

Hình ảnh có liên quan

 

Một nghiên cứu cho biết: những người bị bệnh tiểu đường tuýp 2 nếu có chế độ ăn uống với lượng đạm cao, bao gồm cả 2 quả trứng mỗi ngày đã có nhiều cải thiện về hàm lượng cholesterol cũng như mức đường huyết.

Ngoài ra, trứng cũng rất giàu lutein và zeaxanthin – những chất chống oxy hóa giúp cho mắt luôn được khỏe mạnh. Bạn nên ăn nguyên quả trứng, vì thực chất ưu điểm của chúng nằm ở lượng dinh dưỡng trong lòng đỏ nhiều hơn là lòng trắng.

Giấm táo

Giấm táo có khả năng cải thiện độ nhạy in-su-lin và làm đường huyết tăng chậm hơn. Đồng thời, giấm táo cũng giúp làm giảm đi 20% tác động của lượng tinh bột đường trong bữa ăn lên mức đường huyết. Kết quả từ một nghiên cứu cho biết: những người không kiểm soát tốt bệnh tiểu đường sau một thời gian thường xuyên dùng giấm táo trước khi ngủ đã giảm được 6% tốc độ tăng đường huyết.

Loại giấm này còn có thể làm chậm quá trình thức ăn rời khỏi dạ dày khiến bạn cảm thấy no lâu hơn. Tuy nhiên, dùng giấm táo sẽ có hại cho những người đang bị liệt dạ dày – tình trạng dạ dày không hoạt động bình thường dẫn tới tiêu hóa thức ăn chậm – triệu chứng phổ biến ở những người bị tiểu đường, đặc biệt là tiểu đường tuýp 1.

Để kết hợp giấm táo và chế độ ăn uống, bạn hãy bắt đầu dùng với một ly nước có pha 5ml giấm táo mỗi ngày.

Bông cải xanh

Bông cải xanh và các loại thực phẩm họ cải khác như cải xoăn, súp lơ và cải bruxen…đều chứa một hợp chất gọi là sulforaphane. Hợp chất chống viêm này giúp kiểm soát lượng đường trong máu và bảo vệ các mạch máu dễ bị tổn thương do bệnh tiểu đường gây nên. Bông cải xanh không chỉ chứa ít calo và carbohydates, mà còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, vitamin C và sắt.

Dầu ô liu nguyên chất

Dầu ô liu nguyên chất có rất nhiều tác động tốt lên sức khỏe tim mạch. Nó có chứa axit oleic – một loại chất béo đơn không bão hòa đã được chứng minh là cải thiện mức triglyceride và cholesterol tốt HDL, rất tốt cho bệnh tiểu đường tuýp 2.

Dầu ô liu cũng có thể làm đầy lượng hormone GLP-1. Theo kết quả phân tích 32 nghiên cứu về nhiều loại chất béo, chỉ có dầu ô liu được chứng minh là có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Dầu ô liu còn chứa chất chống oxy hóa polyphenol – giúp giảm viêm tấy, bảo vệ tế bào mạch máu, giữ cho cholesterol LDL tránh bị oxy hóa và hạ huyết áp.

Cá hồi

Không chỉ giàu protein, cá hồi còn chứa nhiều axit béo omega-3, có thể giúp giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh bằng cách giảm huyết áp và cải thiện nồng độ cholesterol. Các loại cá béo có chứa axit béo omega-3 như cá ngừ, cá thu và cá mòi, cũng có tác dụng bảo vệ đặc biệt quan trọng đối với những người  bệnh tiểu đường, người có nguy cơ tim mạch cao.

Cà rốt

Trong khi các loại đường có các loại thực phẩm chuyển thành đường trong máu một cách nhanh chóng, thì đường trong cà rốt lại chuyển hóa ở mức độ chậm chạp. Cà rốt được cho là rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường nó cung cấp beta-carotene giảm nguy cơ của bệnh tiểu đường và kiểm soát đường huyết tố.

 

Tin tức

4 tác nhân gây ung thư phổi phổ biến nhất

Leave a comment

Ung thư phổi là bệnh phổ biến ở cả nam lẫn nữ, tỷ lệ tử vong cao và thường được phát hiện khi đã ở giai đoạn quá muộn. Vậy đâu là tác nhân gây ra căn bệnh khủng khiếp này?

Thuốc lá, khói thuốc lá

Hút thuốc, đặc biệt là thuốc lá điếu là tác nhân chính gây ung thư phổi nặng nhất. Trong khói thuốc lá có chứa ít nhất 73 chất gây ung thư và một đồng vị phóng xạ của Poloni đó là Poloni-210. Tại các nước phát triển, 90% số ca tử vong do ung thư phổi ở nam giới trong năm 2000 được cho là do hút thuốc, tỉ lệ này đối với phụ nữ là 70%.

Việc hít phải khói thuốc từ một người khác đang hút thuốc, hay thường được gọi là hút thuốc thụ động, là một trong những nguyên nhân gây ra ung thư phổi ở những người không hút thuốc.

Kết quả hình ảnh cho Thuốc lá, khói thuốc lá

Nguy cơ mắc bệnh đối với những người hút thuốc lá thụ động tăng lên từ 20 – 30% trong khi đối với những người làm việc trong môi trường có khói thuốc là 16 – 19%. Các nghiên cứu chỉ ra khói thuốc bay ra ngoài không khí từ điếu thuốc cháy (Sidestream smoke) nguy hiểm hơn nhiều so với loại khói mà người hút thuốc trực tiếp hít vào (Mainstream smoke).

Nghề nghiệp

Mỗi ngành nghề khác nhau sẽ có yếu tố nguy cơ gây bệnh khác nhau. Các nghề nghiệp có nguy cơ cao mắc ung thư thường là tiếp xúc trực tiếp với chất phóng xạ, thợ làm tóc, cơ khí, sản xuất cao xu, sản xuất nhựa, thợ mỏ, sản xuất bột giặt, công nhân trong các khu công nghiệp…

 

Hiệp Hội ung thư Hoa Kỳ cho biết: chỉ có khoảng 4% bệnh nhân ung thư ở nước Mỹ được xác định nguyên nhân do môi trường làm việc. Tuy nhiên, các chất gây ung thư còn tồn tại hàng thập niên trong cơ thể và có thể gây biến đổi gen di truyền cho thế hệ sau. Chính vì vậy, việc tầm soát định kỳ để phát hiện sớm bệnh là quan trọng nhất.

Rượu

Việt Nam là đất nước có tỷ lệ sử dụng rượu bia cao trên thế giới vì việc tiếp cận với rượu rất dễ dàng, giá thành rất rẻ, người lớn hay trẻ em đều có thể mua được rượu.

Theo tổ chức Y tế Thế giới, rượu khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành acetaldehyde là chất gây nên 7 bệnh ung thư: khoang miệng, họng, thanh quản, thực quản, đại trực tràng, gan và ung thư vú ở phụ nữ. Rượu gây hại với cơ thể qua loại rượu uống, cách thức uống, tần suất uống.

Kết quả hình ảnh cho rượu là tác nhân gây ung thư gan

Ô nhiễm không khí

Không khí nơi sống hoặc làm việc bị ô nhiễm sẽ khiến chúng ta dễ mắc các bệnh về phổi trong đó có ung thư phổi. Công nhân làm việc có tiếp xúc amiăng, công nghiệp hóa dầu, công nghiệp nhựa, khí đốt hoặc những công việc tiếp xúc với quá trình luyện thép, ni-ken, crôm và khí than… cũng có nhiều nguy cơ bị ung thư phổi.

Theo ước tính, ô nhiễm không khí ngoài trời là nguyên nhân của 1 – 2% số trường hợp mắc ung thư phổi.

Tuyển dụng, Tuyển dụng

Bệnh viện Đông Đô tuyển dụng điều dưỡng viên

Leave a comment

Bệnh viện Đa khoa Đông Đô với gần 6 năm thành lập đã khẳng định được vị thế của mình trong lĩnh vực dịch vụ y tế chất lượng cao, đặc biệt trong lĩnh vực Chuyên khoa tim mạch nổi bật. Bệnh viện Đông Đô tự hào sở hữu cơ sở hạ tầng cao cấp, trang thiết bị hiện đại cùng đội ngũ bác sỹ, chuyên gia y tế có trình độ chuyên môn cao và quy trình khám chữa bệnh, dịch vụ chăm sóc chuyên nghiệp.

Đông Đô đem đến cơ hội việc làm tới tất cả những ứng viên có trình độ, kinh nghiệm, nhiệt huyết và sáng tạo. Chúng tôi tự hào cung cấp cho người lao động môi trường làm việc chuyên nghiệp, những chế độ chăm sóc sức khỏe ưu đãi, chế độ lương thưởng, bảo hiểm và đãi ngộ hấp dẫn cùng với cơ hội thăng tiến mở rộng.

Điều Dưỡng Viên – số lượng 5

Mô tả công việc:

– Làm các công việc liên quan đến chuyên môn

– Thực hiện theo sự chỉ đạo của Trưởng khoa / phòng

– Chi tiết trao đổi khi phỏng vấn

Yêu cầu công việc:

– Tốt nghiệp Cao đẳng trở lên chuyên ngành điều dưỡng đa khoa.

– Nhanh nhẹn, nhiệt tình, yêu thích công việc điều dưỡng, chịu được áp lực công việc.

– Ưu tiên ứng viên có các chứng chỉ đào tạo các chuyên khoa cụ thể.

– Ưu tiên ứng viên đã có kinh nghiệm làm việc tại các cơ sở Y tế và đã có chứng chỉ hành nghề điều dưỡng.

– Thành thạo tin học văn phòng.

Quyền lợi được hưởng (ngoài lương):

– Được hưởng mức lương, thưởng hấp hẫn và được đóng bảo hiểm theo quy định.

– Được làm việc trong môi trường y tế quy mô và chuyên nghiệp.

– Hỗ trợ bữa ăn trưa.

– Tham quan du lịch hàng năm.

– Tham gia công tác đoàn thể.

Yêu cầu hồ sơ:

– Đơn xin việc

– Sơ yếu lý lịch có xác nhận của địa phương

– Chứng minh thư, giấy khai sinh, sổ hộ khẩu (Photo có công chứng)

– Các văn bằng, chứng chỉ có liên quan (Photo có công chứng)

– 2 ảnh 4×6

Thông tin liên hệ:

Ms Nhung – Phòng Nhân sự
Tel: (024) 6278 4449 (line 904)
Email: hanhchinhbvtdd@gmail.com

Tin tức

Nhạc sĩ Phú Quang: “Còn sức khỏe là còn liveshow”

Leave a comment

Phú Quang – một trong những nhạc sĩ của dòng nhạc trữ tình có nhiều “duyên nợ” với Hà Nội. Những ca khúc của ông là nỗi niềm, sự day dứt, tình yêu khôn nguôi với mảnh đất tinh hoa văn hóa Việt.

Trong một bài phỏng vấn cách đây 3 năm, nhạc sĩ “Biển nỗi nhớ và em” tâm sự: “50 tuổi tôi bị ba khối u to bằng quả trứng mọc ở cổ. Khi ấy bác sĩ chẩn đoán tôi ung thư yêu cầu mổ ngay và xạ trị may ra còn kịp. Nhưng tôi chần chừ vì nghĩ ung thư giai đoạn này rồi đụng dao kéo khéo bệnh nặng hơn. Nên tôi quyết không phẫu thuật. Tôi đã 6 lần được người ta báo chết và đã không bị dằn vặt nhiều về ý nghĩa của sự sống, chết…”

Gặp ông trong chiều đông khi ngoài cửa sổ những ngọn cây oằn mình bởi cơn gió lớn thì bên trong căn phòng ấm áp, vị nhạc sĩ tài ba vẫn đang say sưa suy ngẫm sáng tác những bản nhạc trữ tình. Tuy đã ngoài 70 tuổi, cái tuổi nhiều người nghĩ rằng nên nghỉ ngơi và vui vầy bên con cháu thì Phú Quang lại miệt mài với dự định cho nhiều đêm nhạc. Ông chia sẻ đó là cách ông tri ân đời, tri ân những khán giả yêu mến mình trong suốt chặng đường qua.

Nhạc sĩ Phú Quang đang đệm đàn cho ca sĩ Thu Phương hát trong livesshow“Trong miền ký ức”.

Mới đây nhất, Liveshow “Trong miền ký ức” tại Nhà hát lớn đã diễn ra thành công tốt đẹp, nhận được nhiều tình yêu thương của khán giả. Nhìn nụ cười mãn nguyện của ông trong những chia sẻ ở tiết mục cuối khiến không ít người phải rơi nước mắt. Cái “tâm” trong nghề khiến cho vị nhạc sĩ càng trở đẹp hơn, như “thanh âm trong trẻo giữa lòng Hà Nội”.

Ít người biết rằng trước liveshow chỉ vài ngày, nhạc sĩ Phú Quang cấp cứu trong tình trạng nguy kịch khi ông bị suy thận, đường máu cao kết hợp tai biến nặng nguy cơ hôn mê cao.

“Bác sĩ đã tận tình cứu chữa để hôm nay tôi có mặt tại đây, để âm nhạc thay lời tôi muốn nói hai chữ CẢM ƠN” nhạc sĩ chia sẻ.

Nhìn ông nằm trong phòng bệnh, ai cũng ái ngại nghĩ rằng liveshow sắp tới phải hủy bỏ. Nhưng nhờ sự nỗ lực tuyệt vời của đội ngũ Bác sĩ tại Bệnh viện Đông Đô đã giúp ông vượt qua cơn nguy kịch, sức khỏe dần hồi phục. Nằm viện nhưng không khi nào ông ngưng nghĩ về chương trình và ngêu ngao hát trên giường bệnh, truyền tình yêu âm nhạc, lạc quan yêu cuộc sống đến mọi người, từ cô y tá, điều dưỡng hay những người bệnh cùng khoa phòng. Nghĩa cử đó càng làm ta thêm cảm phục con người ấy!

Tuy nằm trên giường bệnh, nhạc sĩ vẫn luôn lạc quan với cuộc sống.

Ông nói: “Nghệ sĩ sống bằng tình yêu thương của khán giả. Khán giả nuôi dưỡng niềm đam mê sáng tạo của người nghệ sĩ. Tôi sẽ còn đến với khán giả của tôi cho tới khi nào sức khỏe cho phép”. Nhờ niềm tin, ý chí và tình yêu thương ấy mà ông đã phục hồi nhanh để không “lỡ hẹn” với khán giả thân yêu của mình.

Mong rằng sắp tới, chúng ta lại được thưởng thức thêm thật nhiều liveshow mới, những bản nhạc du dương, sâu lắng…

“Ta còn em mùi hoa hoàng lan. Ta còn em mùi hoa sữa. Con đường vắng rì rào cơn mua nhỏ.

Ai đó chờ ai tóc xõa vai mềm…”