Trong nhịp sống hiện nay, căng thẳng dường như trở thành một phần không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, trạng thái này khi kéo dài sẽ gây ra nhiều tác động tiêu cực đến hệ tiêu hóa:
– Tăng tiết axit dạ dày: Căng thẳng kích thích sản xuất axit dạ dày, gây ra các triệu chứng như ợ nóng, ợ chua, đau thượng vị
– Rối loạn nhu động ruột: Căng thẳng ảnh hưởng đến hoạt động của hệ thần kinh ruột, gây ra tình trạng co thắt, táo bón hoặc tiêu chảy
– Giảm lưu lượng máu đến hệ tiêu hóa: Khi căng thẳng, cơ thể ưu tiên cung cấp máu cho các cơ quan quan trọng khác, dẫn đến giảm lưu lượng máu đến hệ tiêu hóa, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng
– Suy giảm hệ miễn dịch: Căng thẳng kéo dài làm suy yếu hệ miễn dịch, tạo điều kiện cho vi khuẩn HP và các tác nhân gây bệnh khác tấn công hệ tiêu hóa
=> Vậy làm cách nào để phòng ngừa các bệnh lý tiêu hoá do căng thẳng gây ra?
+ Giữ tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên
+ Ăn uống lành mạnh, hạn chế đồ cay nóng, rượu bia, caffein
+ Không bỏ bữa, ăn đúng giờ, nhai kỹ để giảm áp lực cho dạ dày
+ Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm và kiểm soát bệnh lý tiêu hóa
Nếu bạn đang gặp phải các vấn đề tiêu hóa, hãy đến Bệnh viện Đông Đô để được các chuyên gia, bác sĩ thăm khám, tư vấn và điều trị kịp thời.
