Viêm mí mắt là một bệnh lý mắt phổ biến gây ra sự đau nhức, ngứa ngáy và sưng đỏ ở khu vực xung quanh mi mắt. Tuy không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến thị lực nhưng bệnh cũng sẽ gây khó khăn và cảm giác khó chịu trong sinh hoạt. Hãy cùng Mắt Đông Đô tìm ra nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng bệnh viêm mí mắt trong bài viết dưới đây nhé!

Tìm hiểu viêm mí mắt là gì?

Mí mắt là một bộ phận quan trọng để bảo vệ nhãn cầu mắt khỏi các tác nhân bên ngoài. Trong mi mắt có là các nang mi và phần nang này chứa một tuyến dầu. Nếu tuyến dầu bị tắc nghẽn gây ra tình trạng viêm mí mắt hay viêm bờ mi.

Viêm mí mắt về cơ bản không gây tổn thương thị lực vĩnh viễn nhưng sẽ gây khó chịu trong sinh hoạt của người bệnh. Đối tượng dễ mắc bệnh viêm mí mắt thường là người cao tuổi, người sống trong môi trường ô nhiễm, thường xuyên trang điểm mắt,…

Triệu chứng nhận biết tình trạng viêm bờ mi mắt cấp tính và mãn tính

Thông thường, người bị viêm bờ mi sẽ xuất hiện các triệu chứng như: chảy nước mắt, mắt đỏ, cảm giác cộm, châm chích trong mắt, mí mắt xuất hiện nhờn, ngứa, đỏ, sưng, lông mi dính vào nhau, bong da quanh mắt, nhạy cảm với ánh sáng, chớp mắt thường xuyên, mờ mắt…

Có 2 mức độ viêm bờ mi mắt cùng với những triệu chứng như sau:

• Viêm bờ mi cấp: Xuất hiện mụn mủ nhỏ trong nang lông mi và khi vỡ ra tạo thành các ổ loét ở mi mắt. Khi tiết dịch khô, bám chặt ở mi mắt, gây chảy máu khi bóc, sau khi ngủ dậy mí mắt dính chặt lại với nhau.
• Viêm bờ mi mạn tính: Khi kiểm tra mắt sẽ thấy các tuyến Meibomian bị giãn và đặc lại, nếu ấn vào làm sẽ thấy chảy ra dịch vàng đặc dạng sáp. Ngoài ra, bệnh nhân sẽ xuất hiện các triệu chứng như: khô giác mạc, cảm giác có dị vật, cộm, mỏi mắt, nhìn mờ. Bệnh thường gặp ở bệnh nhân bị ung thư biểu mô mi mắt.

Nguyên nhân dẫn đến bệnh viêm bờ mi mắt

Dưới đây là nguyên nhân gây bệnh viêm bờ mi mắt phổ biến nhất:

• Nhiễm trùng tụ cầu: Do vi khuẩn Staphylococcus gây ra, người bệnh có hệ thống miễn dịch yếu dễ nhiễm trùng hơn người bình thường.
• Viêm da tiết bã (gàu): Gàu bong ra khi dính vào mắt có thể gây kích ứng mí mắt và viêm.
• Khô mắt: Ống dẫn nước mắt bị khô làm thay đổi sức đề kháng và làm vi khuẩn dễ tấn công gây viêm, nhiễm trùng.
• Rận hoặc ve: Rận hoặc ve Demodex có thể gây chặn các nang, tuyến lông mi trong mắt, làm tắc nghẽn và viêm bờ mi.
• Mụn trứng cá đỏ: Do vi khuẩn Rosacea gây viêm da mặt làm xuất hiện viêm ở mí mắt.
• Dị ứng: Bệnh nhân bị dị ứng với dung dịch kính áp tròng, thuốc nhỏ mắt, hay trang điểm gây kích ứng mí mắt.
• Rối loạn chức năng tuyến Meibomian: Khi dầu từ các tuyến meibomian không chảy tự do khiến mắt bị khô, dẫn đến viêm và nhiễm trùng.

Ngoài ra, bệnh viêm mí mắt có thể phân biệt các loại nguyên nhân dựa vào các triệu chứng như:

• Viêm mí mắt dưới tiết bã có vảy nhờn trên mi.
• Viêm bờ mi loét gây chảy máu khi loại bỏ lớp vảy.
• Viêm bờ mi Meibomian sẽ cảm nhận nước mắt chảy ra khác hơn.
• Viêm bờ mi do vi khuẩn tụ cầu làm lông mi rụng hoặc mọc lệch hướng.

Một số biến chứng khi bị viêm mí mắt

Viêm bờ mi mắt gây nhiều triệu chứng mắt khó chịu và cản trở tầm nhìn, ảnh hưởng thị lực. Nếu người bệnh nên chủ động khám và điều trị kịp thời có thể gặp phải các biến chứng mắt như: viêm kết mạc, viêm giác mạc, khô mắt, chắp lẹo mi,…

Theo các chuyên gia nhãn khoa, viêm bờ mi mắt thường ảnh hưởng đến các nang lông và dễ khiến lông mi rụng, mọc ngược, mọc bất thường. Do vậy, nếu thấy xuất hiện những triệu chứng bất thường, bệnh nhân cần đi khám để tìm nguyên nhân và ra phương pháp điều trị dứt điểm.

Cách điều trị viêm mí mắt hiệu quả

Như phần trên đã trình bày, viêm mí mắt nếu không được điều trị sớm và kịp thời thì sẽ gây ra những biến chứng nguy hiểm. Chính vì vậy, khi phát hiện những triệu chứng bất thường ở phần mí mắt bạn nên đi khám ở những Bệnh viện có chuyên khoa mắt để được bác sĩ tư vấn và đưa ra cách điều trị.

Bác sĩ sẽ chỉ định thực hiện một số bước kiểm tra để phát hiện nguyên nhân gây nên tình trạng viêm bờ mi xem là do: Virus – vi khuẩn hay là do viêm tắc nâng lông gây nên. Sau khi tìm ra được nguyên nhân chính bệnh bệnh thi dưới dây là một số phương pháp thường được bác sĩ tư vấn và áp dụng điều trị viêm mí mắt cho người bệnh:

• Vệ sinh mắt và mí mắt: Việc vệ sinh mắt giúp rửa trôi vết thương, tụ huyết gây bệnh và tránh các vi khuẩn xâm nhập nhiễm trùng nặng hơn. Bạn có thể sử dụng nước muối sinh lý vệ sinh mắt từ 3 – 5 ngày đến khi giảm triệu chứng. Trường hợp hợp nếu mủ tụ ở lông mi thì có thể đắp hoa mềm nước ấm để giúp làm mềm, bong lớp bã bã và dịch mủ.
• Tra thuốc kháng sinh: Nếu viêm mí mắt do nhiễm trùng thì bệnh nhân sẽ cần dùng thuốc kháng sinh nhỏ vào mắt hoặc dạng thuốc bôi lên mi mắt.
• Đeo kính bảo vệ mắt: Hãy đeo kính bảo vệ hoặc kính râm khi đi ra ngoài tránh bụi bẩn hay vi khuẩn xâm nhập gây nhiễm trùng nặng hơn.

Lưu ý giúp phòng bệnh viêm mí mắt

Biết cách chăm sóc mắt đúng cách sẽ giúp bạn hạn chế và phòng tránh tình trạng viêm mí mắt. Dưới đây, là một số lời khuyên của chuyên gia nhãn khoa bạn đọc tham khảo để biết cách chăm sóc và bảo vệ đôi mắt đúng cách:

• Luôn giữ vệ sinh sạch sẽ bằng cách rửa mặt và rửa tay sạch hàng ngày.
• Không đưa tay bẩn dụi lên mắt, cắt ngắn móng tay thường xuyên.
• Sử dụng nguồn nước sạch để vệ sinh cá nhân hàng ngày.
• Vệ sinh các dụng cụ trang điểm hàng ngày, tẩy trang đúng cách đặc biệt là vệ sinh mắt để tránh các vi khuẩn gây bệnh xâm nhập mí mắt.
• Khi đi ra ngoài cần đeo kính bảo hộ để tránh khói bụi.

Đến Mắt Đông Đô để được chuyên gia thăm khám và điều trị viêm mí mắt kịp thời

Trung tâm Mắt kỹ thuật cao Bệnh viện Đông Đô tự hào là địa chỉ thăm khám và điều trị các bệnh lý nhãn khoa được nhiều bệnh nhân và người nhà bệnh nhân tin tưởng lựa chọn là nơi trao gửi sức khỏe đôi mắt. Chất lượng dịch vụ tại trung tâm được kiểm chứng bằng những con số rất ấn tưởng về số ca điều trị thành công kể cả những trường hợp khó và phức tạp. Cũng nhờ vào việc chú ý trong việc đầu tư chuyên môn nên hiệu quả của trung tâm có tỷ lệ truyền thông ấn tượng, phục vụ những người nổi tiếng: KOLS, KOCS, doanh nhân, huấn luyện viên,…

Trung tâm Mắt kỹ thuật cao Bệnh viện Đông Đô sở hữu hệ thống cơ sở vật chất, hệ thống máy móc tân tiến để hỗ trợ cho việc thăm khám và chẩn đoán, mang lại kết quả chuẩn xác nhất cho người bệnh. Chính vì vậy, nên khi lựa chọn điều trị bệnh lý viêm mí mắt tại Trung tâm Mắt kỹ thuật cao Bệnh viện Đông Đô, người bệnh có thể hoàn toàn yên tâm về chất lượng điều trị.

Trung tâm Mắt kỹ thuật cao Bệnh viện Đông Đô còn là địa chỉ quy tụ nhiều bác sĩ, chuyên gia nhãn khoa top đầu, có kinh nghiệm lâu năm trong việc thăm khám và điều trị như: PGS.TS Hà Huy Tài, Ths.BS Đinh Thị Phương Thủy,…

Trên đây là toàn bộ những thông tin có liên quan đến bệnh viêm mí mắt, nếu bạn còn bất cứ thắc mắc nào liên quan thì đừng ngần ngại liên hệ ngay hotline 0932.966.565 để được đặt lịch thăm khám & tư vấn trực tiếp với bác sĩ.

Mắt bị sưng mí dưới không chỉ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến yếu tố thẩm mỹ mà còn gây ra tình trạng khó chịu cho người bệnh. Tình trạng này nếu không được can thiệp điều trị kịp thời sẽ khó điều trị dứt điểm, tái phát nhiều lần. Xem ngay giải đáp của chuyên gia nhãn khoa của Trung tâm Mắt kỹ thuật cao Bệnh Viện Đông Đô về tình trạng này.

Tình trạng mắt bị sưng mí dưới là gì?

Mắt bị sưng mí dưới là tình trạng mí dưới bị sưng phù do sự tích tụ dịch ở bên trong mô liên kết vùng dưới mắt. Mức độ ảnh hưởng phụ thuộc vào mức độ sưng và đau, nặng nhất là bệnh nhân không thể mở mắt hoàn toàn. Tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh mà bác sĩ sẽ chọn phương pháp điều trị phù hợp sau khi thăm khám.

Sưng mí dưới biểu hiện như thế nào?

Khi mắc phải tình trạng sưng mí mắt dưới, bệnh nhân sẽ có những biểu hiện như sau:

• Mắt bị kích ứng: Mắt sưng lên và có cảm giác đau nhức làm cho việc nhìn và tập trung khó khăn hơn.
• Nhạy cảm với ánh sáng: Người bệnh cảm thấy khó chịu khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và làm cho mắt phải nhíu lại.
• Đỏ mí mắt: Mí mắt đỏ đi kèm với gân đỏ hoặc các chấm đỏ xuất huyết xung quanh mắt.
• Mí mắt bị khô: Mắt bị sưng mí dưới đi kèm với việc da quanh mí mắt trở nên khô và bong tróc.
• Chảy nước mắt: Khi mắt quá kích ứng, có thể gây ra chảy nước mắt sống.
• Các triệu chứng khác: Đau trong mắt, tầm nhìn mờ hoặc méo mó, cảm giác có dị vật kẹt trong mắt,…

Tại sao mắt bị sưng mí dưới?

Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng mắt bị sưng mí dưới:

Nguyên nhân thông thường

Người bệnh có thể gặp phải tình trạng sưng mí dưới do các nguyên nhân sau:

• Bị mất ngủ: Chất lượng giấc ngủ kém, mất ngủ đi kèm với stress, lo lắng, và các yếu tố căng thẳng khác trong cuộc sống.
• Dị ứng mắt: Tác nhân gây dị ứng như mỹ phẩm, bụi, lông vật nuôi và phấn hoa có thể dẫn đến các triệu chứng như đỏ mắt, ngứa, chảy nước mắt, sưng mí.
• Mệt mỏi: Làm việc kéo dài mà không có thời gian nghỉ ngơi khiến cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi. Các mô xung quanh mắt có thể bị giữ nước và làm vùng dưới mắt sau một thời gian có thể sưng lên.

Nguyên nhân bệnh lý

Một số bệnh lý dưới đây là nguyên nhân khiến mắt bị sưng mí dưới:

• Bị chắp mắt: Chắp mắt gây ra các nốt đỏ, cứng như hạt đậu dưới mí mắt và khiến cho phía bên trong mí mắt bị sưng và đau.
• Viêm kết mạc: Những triệu chứng của bệnh đi kèm với sưng dưới mí mắt có thể bao gồm mắt đỏ và tiết dịch mắt.
• Viêm mô tế bào hốc mắt: Chỉ cần một vết xước nhỏ, vi khuẩn cũng có thể tiếp cận và gây viêm mô tế bào hốc mắt và mi mắt.
• Viêm bờ mi mắt: Viêm bờ mi là tình trạng nhiễm trùng đường mi mắt, thường xuất hiện xung quanh mi mắt.
• Virus herpes gây bệnh mắt: Đây là bệnh nhiễm trùng do virus herpes bên trong và xung quanh mắt gây ra.
• Tắc ống lệ: Tắc ống lệ khiến nước mắt bị giữ lại và gây đau, sưng bọng mắt dưới.

Chữa trị mắt bị sưng mí dưới

Dựa trên triệu chứng và mức độ nghiêm trọng, bác sĩ sẽ tư vấn và đưa ra cách trị sưng mí mắt dưới phù hợp, chẳng hạn như:

• Sử dụng kháng sinh: Bao gồm các loại kháng sinh dạng thuốc nhỏ mắt, thuốc mỡ tra mắt làm giảm viêm và giảm sưng đỏ.

• Sử dụng nước mắt nhân tạo: Bệnh nhân viêm mạn tính được bác sĩ chỉ định dùng nước mắt nhân tạo để làm mát và giảm sự khô ráp của mắt.
• Chườm khăn lạnh: Khi áp dụng nhiệt độ thấp lên vùng da quanh mắt, các mạch máu sẽ được thư giãn từ đó giảm sưng mí mắt.
• Đeo kính râm lúc ra ngoài: Khi mắt bị sưng mí dưới, việc sử dụng kính râm có thể bảo vệ mắt khỏi những tác nhân không mong muốn từ môi trường xung quanh.

Một số lưu ý khi mắt bị sưng mí dưới

Dù mắt bị sưng mí dưới bắt nguồn từ nguyên nhân nào thì bệnh nhân nên ghi nhớ một số điều sau đây để đẩy nhanh quá trình hồi phục cho mắt:

• Bảo vệ mắt khi ra ngoài bằng cách đeo kính râm và đội mũ rộng vành.
• Tránh việc dụi mắt bằng tay.
• Tránh trang điểm trong khoảng thời gian mắt dưới bị sưng.
• Tránh ăn mặn hoặc đồ ăn nhiều muối.
• Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để giúp tình trạng sưng đau thuyên giảm.
• Ngủ đủ 7 – 8 tiếng để mắt nghỉ ngơi đủ, không phải điều tiết nhiều trong thời gian này sẽ giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục.

Đến Mắt Đông Đô để được chuyên gia thăm khám và điều trị mắt bị sưng mí dưới kịp thời

Nếu bệnh nhân đang gặp phải tình trạng mắt bị sưng mí dưới thì hãy tiến hành gặp bác sĩ kịp thời. Trung tâm Mắt kỹ thuật cao Bệnh Viện Đông Đô là một trong những trung tâm nằm trong TOP những địa chỉ thăm khám và điều trị các bệnh lý nhãn khoa hàng đầu trên địa bàn thành phố Hà Nội được nhiều người bệnh tin tưởng và lựa chọn.

Trung tâm Mắt kỹ thuật cao Bệnh Viện Đông Đô hiện đang quy tụ nhiều đội ngũ chuyên gia nhãn khoa, bác sĩ chuyên khoa đã có nhiều năm kinh nghiệm trong chẩn đoán – điều trị thành công cho rất nhiều ca bệnh về mắt, trong đó phải kể tới Ths.Bs Đinh Thị Phương Thủy – Chuyên gia mắt có hơn 15 năm kinh nghiệm.

Để phục vụ tốt nhất cho việc thăm khám và cho ra kết quả chuẩn xác nhất về tình trạng bệnh lý của bệnh nhân từ đó thuận lợi hơn cho bác sĩ trong quá trình điều trị cho bệnh nhân. Vậy nên, Trung tâm Mắt kỹ thuật cao Bệnh Viện Đông Đô rất chú trọng vào đầu tư nhập khẩu rất nhiều trang thiết bị y tế tiên tiến, hiện đại đến từ những tập đoàn lớn và uy tín trên thế giới.

Chất lượng dịch vụ chăm sóc tận tình cũng là một trong những yếu tố quan trọng mà trung tâm luôn tập trung cải thiện và nâng cao để có thể mang đến người bệnh trải nghiệm y tế tốt nhất. Bệnh viện Đông Đô nói chung và Trung tâm Mắt kỹ thuật cao BV Đông Đô nói riêng luôn lấy phương châm 3H: Hospital – Hotel – Home làm kim chỉ nam cho mọi hoạt động với mong muốn: xây dựng bệnh viện quy mô tầm cỡ; không gian bệnh viện tạo cảm giác thoải mái như nghỉ dưỡng; cán bộ nhân viên y tế tận tâm với người bệnh như người nhà.

Tất cả những điều đó, khiến trung tâm luôn chiếm được trọn sự tin tưởng trong lòng người bệnh, chinh phục được cả những khách hàng khó tính như: các doanh nhân, KOLS, KOCS, huấn luyện viên, ca sĩ,… Chính vì vậy, bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn thăm khám và điều trị mắt bị sưng mí dưới ở Trung tâm Mắt kỹ thuật cao Bệnh Viện Đông Đô.

Trên đây là toàn bộ thông tin về tình trạng mắt bị sưng mí dưới, nguyên nhân cũng như phương pháp khắc phục phù hợp nhất. Khi thấy bất cứ dấu hiệu bất thường nào ở mắt bạn cần đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa nhất để bác sĩ thăm khám, chẩn đoán và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp tránh để xảy ra tình trạng điều trị trễ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, bệnh tái phát nhiều lần ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày.

Nếu bạn có nhu cầu đặt lịch & thăm khám cùng đội ngũ bác sĩ , chuyên gia nhãn khoa của Trung tâm Mắt kỹ thuật cao Bệnh Viện Đông Đô thì vui lòng liên hệ 0932.966.565 để được hỗ trợ đặt lịch & sắp xếp thời gian thăm khám phù hợp nhất.

Máy tính được xem là vật “bất ly thân” của nhiều người để làm việc, vui chơi, giải trí. Tuy nhiên, việc sử dụng máy tính không đúng cách sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến mắt và gây ra hội chứng thị giác màn hình. Bài viết dưới đây Mắt Đông Đô sẽ chia sẻ tới bạn đọc những cách để bảo vệ mắt khi dùng máy tính hiệu quả để giúp bảo vệ đôi mắt luôn sáng và khỏe mạnh!

Ngoài tác động của ánh sáng xanh lên mắt, nguyên nhân khi dùng máy tính khiến thị lực suy giảm, mỏi mắt còn do sử dụng máy tính không đúng cách, ngồi sai tư thế… Vì vậy, để bảo vệ đôi mắt trước những tác hại khi dùng máy vi tính, bạn cần thực hiện những cách sau:

Sử dụng kính bảo vệ mắt

Để giúp mắt thoải mái nhất khi làm việc máy vi tính, bạn có thể sử dụng các loại kính thiết kế riêng để bảo vệ đôi mắt. Kính bảo vệ mắt khi dùng máy tính giúp chống mỏi mắt, hiệu quả cao có thể kể tới như tròng kính đổi màu để hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh có hại từ màn hình máy tính.

Điều chỉnh ánh sáng xung quanh

Bạn cần điều chỉnh ánh sáng xung quanh, ánh sáng trong phòng làm việc phù hợp để tránh ảnh hưởng đến mắt. Đặc biệt tránh để ánh sáng mặt trời chiếu trực tiếp vào máy vi tính sẽ làm lóa mắt..

Tránh làm việc trong bóng tối

Đặt máy tính làm việc trong bóng tối cũng làm mắt phải điều tiết nhiều hơn dẫn đến việc phải mổ mắt cận. Tốt nhất, bạn nên làm việc ở nơi có ánh sáng tự nhiên hoặc sử dụng đèn, cần dùng có công suất thấp để cung cấp đủ ánh sáng. Bên cạnh đó, bạn nên điều chỉnh độ sáng, độ phân giải của màn hình phù hợp với mắt.

Nâng cấp màn hình máy tính

Để giảm nguy cơ mắt phải điều tiết quá mức, bạn nên nâng cấp màn hình máy tính giúp mắt được thư giãn hơn. Hiện nay, màn hình tinh thể lỏng LCD dễ nhìn hơn và thường có bề mặt chống phản chiếu. Đồng thời, bạn nên chọn một màn hình cỡ lớn sẽ tốt hơn cho mắt, các loại máy tính để bàn nên chọn kích cỡ ít nhất 19 inch.

Ngoài ra, bạn cũng cần đặc biệt chú ý điều chỉnh một số cài đặt hiển thị của máy vi tính để tránh làm mỏi mắt như sau:

• Độ sáng màn hình điều chỉnh ở mức tương tự như độ sáng ở nơi làm việc.
• Cỡ chữ nên điều chỉnh lớn gấp 3 lần cỡ chữ nhỏ nhất để bạn có thể đọc được từ vị trí bình thường và lưu ý chọn màu sắc phù hợp nhất cho mắt là chữ đen trên nền trắng.
• Giảm nhiệt độ màu của màn hình giúp mắt dễ chịu hơn khi nhìn lâu.

Chớp mắt thường xuyên

Khi làm việc với máy tính trong nhiều giờ liên tục sẽ khiến mắt căng thẳng, phải điều tiết nhiều hơn. Thậm chí, việc nhìn quá lâu mà không chớp mắt còn là nguyên nhân khiến mắt khô. Chính vì vậy, bạn nên dành thời gian cho mắt nghỉ ngơi và chớp mắt thường xuyên hơn bằng quy tắc “20-20-20”. Quy tắc này thực hiện như sau: Cứ 20 phút làm việc với máy tính, hãy nhìn để mắt nghỉ ngơi 20 giây ở khoảng cách 20 feet (khoảng 6m) để giúp mắt và hệ thần kinh được thư giãn.

Tập thể dục cho đôi mắt

Bài tập thể dục cho mắt bạn có thể dễ dàng thực hiện bằng cách cứ 30 phút làm việc thì nên nhắm mắt lại nghỉ ngơi đôi phút. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể thực hiện các động tác massage đơn giản quanh vùng mắt, giúp mắt tránh nhức mỏi mắt và phục hồi nhanh hơn.

Động tác massage được thực hiện như sau: Dùng 2 lòng bàn tay xoa đều và nhẹ nhàng trong 3 phút hoặc ấn nhẹ nhàng vào 2 hốc mắt. Bạn cũng có thể dùng một lát dưa chuột, hoặc cà chua đắp lên để mắt được thư giãn.

Thư giãn ngắn trong giờ làm việc

Không nên ngồi yên một chỗ quá lâu khi làm việc với máy vi tính vì điều này sẽ làm mắt làm việc quá nhiều. Do đó, cứ khoảng nửa tiếng bạn nên đứng dậy đi lại, co duỗi chân tay giúp cho mắt nghỉ ngơi thư giãn.

Ngoài ra, ngủ ngon chính là cách bảo vệ mắt khi dùng máy vi tính dễ dàng nhưng hiệu quả. Để có giấc ngủ ngon, trước khi đi ngủ ít nhất 1,5 giờ bạn nên hạn chế tối đa việc sử dụng máy tính. Bởi ánh sáng từ máy tính sẽ kích thích thị giác và tạo hưng phấn cho vỏ não, gây khó ngủ. Ngoài ra, nên tạo ra không gian nghỉ ngơi thông thoáng, yên tĩnh sẽ giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ và sâu hơn.

Chú ý tư thế ngồi

Theo nghiên cứu, có đến 90% dân văn phòng làm việc sai tư thế. Ngồi không đúng tư thế không chỉ ảnh hưởng đến xương khớp mà còn ảnh hưởng rất lớn đến thị lực. Do đó, điều chỉnh tư thế sẽ giúp bạn bảo vệ mắt khi dùng máy tính hiệu quả. Bạn cần giữ tư thế ngồi thẳng lưng, phải giữ đầu, vai, cổ không bị ngả nhiều về phía trước để tránh cong vẹo cột sống, không gây áp lực lên các khớp nối.

Bạn cần lưu ý, khoảng cách từ mắt đến màn hình máy tính cần giữ ở khoảng 50cm. Nên đặt bàn làm việc chếch lên 15-20 độ với với mặt phẳng ngang và cánh tay tạo một góc 90 độ ở khuỷu tay khi sử dụng máy tính để tránh đau mỏi

Dùng nước mắt nhân tạo

Dùng nước mắt nhân tạo cũng chính là cách phổ biến của nhiều người khi muốn bảo vệ mắt khi dùng máy tính. Bởi đa phần người sử dụng máy vi tính đều gặp chứng khô mắt. Trong trường hợp này, bạn có thể tham vấn ý kiến bác sĩ để sử dụng nước mắt nhân tạo hay thuốc nhỏ mắt để cung cấp nước, giúp mắt được thư giãn, loại bỏ những bụi bặm gây cộm, ngứa.

Bổ sung thực phẩm chức năng hỗ trợ mắt

Các sản phẩm chức năng tốt cho mắt hiện nay có cả ở dạng viên và dạng nước. Đây là sản phẩm được nhiều người tin dùng và đạt hiệu quả cải thiện thị lực. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm dầu cá bổ mắt vì có chứa hàm lượng chất béo Omega-3 cao cực kỳ tốt cho mắt. DHA và EPA là thành phần chủ yếu của võng mạc có tác động rất lớn tới quá trình hình thành và phát triển mắt.

Khám mắt định kỳ

Bạn nên khám mắt định kỳ 6 tháng một lần tại các cơ sở y tế hoặc bệnh viện có chuyên khoa để tầm soát, phát hiện và điều trị các bệnh về mắt, cũng như điều chỉnh kính phù hợp.

Đến với mắt đông đô để thăm khám về tình trạng mắt của bạn

Để bảo vệ mắt khi dùng máy tính tốt nhất bệnh nhân nên đi khám thường xuyên tại các cơ sở y tế uy tín. Với kinh nghiệm trong lĩnh vực nhãn khoa, Trung tâm Mắt kỹ thuật cao Bệnh viện Đông Đô là địa chỉ tin cậy thăm khám và điều trị các bệnh lý về mắt. Cơ sở hạ tầng tại đây trang bị khang trang, đạt chuẩn quốc tế với phương châm “3H” (Hospital – Hotel – Home). Ngoài ra, thiết bị y tế hiện đại, cao cấp giúp tối ưu hóa quá trình chẩn đoán mà còn đảm bảo hiệu quả trong khám và điều trị mắt.

Mắt Đông Đô sở hữu đội ngũ y bác sĩ là người có chuyên môn cao và kiến thức chuyên sâu về nhãn khoa, từng có thời gian tu tập tại nước ngoài. Có thể kể đến: Thạc sĩ, bác sĩ Đinh Thị Phương Thủy với 15 năm kinh nghiệm về nhãn khoa; PGS.TS.BS Hà Huy Tài,…

Ngoài ra, các bác sĩ, kỹ thuật viên, nhân sự của bệnh viện Đông Đô luôn tận tâm, mang đến sự gần gũi cho người bệnh để xóa tan tâm lý sợ hãi khi đi khám bệnh.

Trên đây là các biện pháp giúp bảo vệ mắt khi dùng máy tính hiệu quả. Đôi mắt tương đối nhạy cảm trước những tác động từ môi trường xung quanh, đặc biệt là ánh sáng và bức xạ của mình tính nên bạn hãy chăm sóc chúng thật tốt nhé!