Vì sao bệnh dạ dày thường tái phát dịp Tết?

Vào những ngày gần Tết và trong Tết, nhiều người phải đối mặt với tình trạng bệnh dạ dày tái phát. Nguyên nhân chủ yếu là do tiệc tùng triền miên, ăn uống liên tục khiến dạ dày phải dung nạp quá nhiều đồ ăn thức uống, nhất là những món chiên xào, cay nóng. Điều này không chỉ làm tăng gánh nặng lên dạ dày mà còn kích ứng niêm mạc dạ dày.

Chưa kể, những buổi liên hoan thường đi liền với chén rượu, ly bia chúc tụng nhau. Tiêu thụ đồ uống có cồn sẽ kích thích dạ dày tiết ra nhiều axit dịch vị, tăng nguy cơ tổn thương niêm mạc dạ dày gây đau, nóng rát thượng vị…

Ngoài ra, stress, căng thẳng cộng với thức khuya, thiếu ngủ, ít vận động, ăn uống không đúng bữa…sẽ làm cho hệ tiêu hóa bị xáo trộn. Và thời tiết giá rét cũng là điều kiện thuận lợi để cơn đau dạ dày tái phát. Vì vậy, dịp Tết trở thành nỗi ám ảnh với người có tiền sử trào ngược, viêm loét dạ dày.

Cách phòng tránh, bảo vệ sức khoẻ tiêu hoá được các bác sĩ khuyên như:

• Ăn nhiều hoa quả, rau củ tươi giàu chất xơ…. Chất xơ có thể tìm thấy trong các loại rau, củ, quả, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu.
• Ăn các loại củ, hạt, thức ăn chứa nhiều tinh bột như cơm gạo, ngô, khoai… và các loại canh rau củ;
• Ăn thêm sữa chua. Đây là loại men tiêu hóa tự nhiên rất tốt cho đường ruột, thúc đẩy nhu động ruột, cực kì hữu hiệu trong việc phòng tránh đầy bụng, táo bón.
• Uống nhiều nước, nhất là vào sáng sớm. Các chuyên gia y tế khuyến cáo mỗi người nên uống khoảng 2 – 2,5 lít nước/ngày. Mỗi sáng, sau khi thức dậy và trước khi ăn sáng, có thể uống 1 cốc nước to (nước lọc hoặc nước ấm pha chút mật ong) sẽ có tác dụng đẩy nhanh tiến trình tuần hoàn máu, thanh lọc cơ thể, làm sạch đường tiêu hóa.
• Duy trì thói quen đi đại tiện. Thói quen này rất dễ bị phá vỡ vào những ngày Tết và đây là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng táo bón.