BVĐĐ – Những ngày cuối tháng 10, không khí khô lạnh tràn về hòa cùng làn gió điều hòa ở văn phòng dễ khiến đôi mắt bạn biểu tình. Tình trạng khô mắt kéo dài không chỉ gây cộm rát mà còn là nguyên nhân gián tiếp dẫn đến những cơn đau đầu căng thẳng cuối ngày.

Thời điểm chuyển mùa thu – đông luôn mang theo sự sụt giảm độ ẩm rõ rệt trong không khí. Khi chúng ta tập trung làm việc nhiều giờ liền trong không gian văn phòng khép kín, làn gió từ điều hòa vô tình làm tốc độ bay hơi của màng nước mắt tăng lên nhanh chóng. Lớp lipid tự nhiên bảo vệ bề mặt nhãn cầu bị cuốn trôi, khiến giác mạc mất đi độ ẩm cần thiết. Để bù đắp sự thiếu hụt này, đôi mắt phải điều tiết liên tục, vô tình kích thích các đầu tận cùng thần kinh cảm giác và kéo theo phản ứng co thắt các nhóm cơ vùng đầu mặt.

Thăm khám chuyên khoa mắt bằng kính sinh hiển vi giúp đánh giá chính xác độ bền màng nước mắt và mức độ tổn thương bề mặt giác mạc.

Các triệu chứng lâm sàng nhận diện sớm:

  • Tổn thương bề mặt mắt:
    • Cảm giác cộm rát, mắt khô như có hạt bụi nhỏ nằm trong mắt, triệu chứng nặng dần về cuối ngày.
    • Lòng trắng mắt đỏ nhẹ, nhạy cảm và dễ bị chói mắt khi nhìn vào màn hình máy tính hay ánh đèn điện.
    • Mắt bất ngờ tiết nước mắt đầm đìa (phản ứng tự vệ tự nhiên khi bề mặt giác mạc bị khô đứt gãy).
    • Nhìn mờ nhòe từng đợt, nhưng tầm nhìn sẽ trong trở lại ngay sau khi chớp mắt nhiều lần.
  • Biểu hiện đau đầu căng thẳng thứ phát:
    • Đau âm ỉ, cảm giác siết nhẹ như có vòng dây quấn quanh trán, hai bên thái dương hoặc sâu sau hốc mắt.
    • Căng cứng, đau mỏi vùng cơ cổ vai gáy do phản ứng tập trung thị giác quá mức.

Để giữ cho “cửa sổ tâm hồn” luôn khỏe mạnh, bạn nên tập thói quen áp dụng quy tắc 20-20-20: Sau mỗi 20 phút nhìn màn hình, hãy phóng tầm mắt ra xa khoảng 6 mét trong 20 giây để mắt được thư giãn. Việc bổ sung các loại nước mắt nhân tạo dạng đơn liều không chứa chất bảo quản cũng sẽ giúp tái tạo độ ẩm tự nhiên cho mắt. Bên cạnh đó, bạn có thể đặt một chiếc máy phun sương cấp ẩm nhỏ tại bàn làm việc sẽ giúp không gian xung quanh luôn duy trì độ ẩm lý tưởng từ.

Tuy nhiên, các giải pháp hỗ trợ tại nhà chỉ giúp giảm nhẹ triệu chứng tạm thời. Nếu nhận thấy mắt xuất hiện bất kỳ biểu hiện bất thường nào như cộm rát kéo dài, đau tức hốc mắt, đỏ mắt hoặc thị lực mờ nhòe không cải thiện, bạn hãy đến ngay cơ sở y tế có chuyên khoa Mắt để được thăm khám lâm sàng bằng thiết bị chuyên dụng và nhận chỉ định điều trị kịp thời. Việc chẩn đoán đúng nguyên nhân sẽ giúp điều trị hiệu quả, bảo vệ toàn diện bề mặt giác mạc và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm cho thị lực.

BỆNH VIỆN ĐÔNG ĐÔ
◼️Địa chỉ: Số 5 Xã Đàn, phường Kim Liên, Hà Nội
◼️Hotline đặt lịch: 1900 1965
◼️Website đăng ký khám: https://benhviendongdo.com.vn/