BVĐĐ – Phụ nữ dành trọn yêu thương cho gia đình, nhưng đôi khi lại quên dành một chút quan tâm cho chính mình. Mệt mỏi kéo dài, giấc ngủ không trọn, những cơn đau âm ỉ… đều là cách cơ thể đang lên tiếng. Ngày 20/10 năm nay, bên cạnh những bó hoa và lời chúc, hãy gửi tặng những người phụ nữ một món quà giản dị mà ý nghĩa: khỏe mạnh để rạng rỡ trên mọi hành trình. 

1. Những người phụ nữ luôn chăm lo cho cả nhà, nhưng lại lãng quên chính mình

Phụ nữ luôn là biểu tượng của sự dịu dàng, yêu thương và ấm áp. Dù trong gia đình hay ngoài xã hội, những người bà, người mẹ, người chị, người vợ đều luôn âm thầm vun vén, sẻ chia và lan tỏa những giá trị tốt đẹp, góp phần làm cho cuộc sống trở nên hạnh phúc và ý nghĩa.

Thế nhưng có đôi khi những người phụ nữ ấy lại quên mất chính mình, nhiều chị em khi có dấu hiệu bất thường, mệt mỏi, hoặc cảm thấy đau trên cơ thể lại chọn chờ đợi: “để khi nào rảnh” mới kiểm tra.

Trong khi đó, nhiều bệnh lý phổ biến ở phụ nữ như ung thư vú, ung thư cổ tử cung, bệnh tuyến giáp, loãng xương, tăng huyết áp tiến triển âm thầm và có thể phát hiện sớm để điều trị kịp thời thông qua khám định kỳ.

  1. Lắng nghe cơ thể qua từng giai đoạn: Phụ nữ nên lưu tâm sức khỏe như thế nào?

Phụ nữ có thể mạnh mẽ trong công việc, kiên cường trước những thử thách và luôn chu toàn với những vai trò của mình. Nhưng dù ở bất kỳ độ tuổi nào, trong bất kỳ hành trình nào của cuộc sống, mỗi người phụ nữ đều xứng đáng được yêu thương, được lắng nghe và được quan tâm một cách trọn vẹn. Gợi ý dưới đây mang tính tham khảo; danh mục và tần suất khám cụ thể sẽ được bác sĩ tư vấn dựa trên tiền sử và yếu tố nguy cơ của từng người. 

Tuổi trẻ – xây nền móng sức khỏe 

  • Khám phụ khoa và tầm soát ung thư cổ tử cung định kỳ theo tư vấn của bác sĩ.
  • Khám tầm soát ung thư vú và duy trì thói quen tự kiểm tra hằng tháng.
  • Siêu âm tuyến giáp, đặc biệt khi có dấu hiệu mệt mỏi, thay đổi cân nặng, rối loạn kinh nguyệt.
  • Đo huyết áp, xét nghiệm đường huyết, mỡ máu để có chỉ số nền theo dõi về sau.
  • Khám tiền hôn nhân, khám trước khi mang thai nếu có kế hoạch sinh con.

Tuổi trung niên – chặng đường cần được ‘lắng nghe” nhiều hơn

Công việc, con cái, gia đình khiến người phụ nữ ở giai đoạn này dễ bỏ qua những tín hiệu của cơ thể. Đây cũng là lúc nguy cơ một số bệnh lý mạn tính và ung thư bắt đầu tăng lên:

  • Tiếp tục khám phụ khoa, tầm soát ung thư cổ tử cung định kỳ.
  • Trao đổi với bác sĩ về kế hoạch tầm soát ung thư vú phù hợp.
  • Kiểm tra tim mạch: huyết áp, điện tim, mỡ máu, đường huyết.
  • Theo dõi tuyến giáp, đặc biệt nếu từng phát hiện nhân giáp hoặc rối loạn chức năng tuyến giáp.
  • Kiểm tra mắt và các vấn đề xương khớp như đau lưng, đau gối, đau vai gáy.

Sau tiền mãn kinh và tuổi cao – chăm sóc để sống khỏe, sống vui

Khi nội tiết thay đổi và cơ thể bước vào giai đoạn mới, việc theo dõi sức khỏe cần đều đặn và toàn diện hơn:

  • Đánh giá nguy cơ loãng xương, phòng té ngã và gãy xương.
  • Theo dõi chặt chẽ huyết áp, đường huyết, mỡ máu – những yếu tố liên quan trực tiếp đến nguy cơ đột quỵ và bệnh tim mạch.
  • Tầm soát ung thư đại trực tràng và duy trì tầm soát ung thư vú theo tư vấn.
  • Khám phụ khoa khi có ra máu bất thường sau mãn kinh.
  • Kiểm tra thị lực, thính lực, trí nhớ và các vấn đề xương khớp để duy trì chất lượng sống

(Chủ động khám sức khỏe định kỳ giúp phòng ngừa và phát hiện sớm các bệnh lý tiềm ẩn)

3. Yêu thương bản thân từ những điều giản dị: 5 lời nhắn gửi người phụ nữ bận rộn 

Giữa bộn bề công việc và gia đình, chỉ cần vài thói quen nhỏ cũng đủ để người phụ nữ giữ gìn “chìa khóa” hạnh phúc –  sức khỏe mỗi ngày:

  • Dành 5 phút mỗi tháng cho chính mình: tự kiểm tra cơ thể và đi khám ngay khi có thay đổi bất thường.
  • Lưu tâm những tín hiệu nhỏ của cơ thể: mệt mỏi kéo dài, cân nặng thay đổi, kinh nguyệt thất thường, đau lưng dài ngày đều cần được thăm khám.
  • Vận động nhẹ nhàng mỗi ngày: 30 phút đi bộ cũng đủ để tim khỏe hơn, xương chắc hơn, tinh thần nhẹ nhõm hơn.
  • Ăn lành, sống xanh: ăn đủ rau xanh, uống đủ nước, bớt muối, bớt đồ ngọt, hạn chế đồ chiên rán.
  • Ngủ đủ và cho phép mình nghỉ ngơi: giấc ngủ trọn vẹn và tâm trí thư thái là liều thuốc tự nhiên cho nội tiết và tim mạch.

4. Lời nhắn gửi ngày 20/10: Sức khỏe – món quà trọn vẹn của yêu thương!

Một lời hỏi thăm “Mẹ đã đi khám sức khỏe chưa?”, một lần chủ động đặt lịch và đưa vợ, đưa mẹ đi khám có thể giúp phát hiện sớm những vấn đề sức khỏe khi việc điều trị còn đơn giản và hiệu quả.

Và đặc biệt với những người phụ nữ vĩ đại, hãy luôn dành sự quan tâm, lắng nghe và chăm sóc cho sức khỏe của bản thân mình. Bởi một cơ thể khỏe mạnh chính là nền tảng vững chắc để những người bà, người mẹ, người chị tiếp tục vun đắp hạnh phúc và đồng hành, chăm sóc cho những người mình yêu thương.

Bệnh viện Đông Đô luôn trân trọng những đóng góp và vai trò quan trọng của phụ nữ trong mọi lĩnh vực của đời sống. Chúng tôi luôn mong muốn được đồng hành cùng phái đẹp trong hành trình chăm sóc sức khỏe toàn diện, để mỗi người phụ nữ đều có thể tự tin, khỏe mạnh và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn.

Bệnh viện Đông Đô gửi lời chúc “một nửa thế giới” luôn xinh đẹp rạng ngời như những đóa hoa, hạnh phúc, mạnh khỏe và thành công trong cuộc sống!

BỆNH VIỆN ĐÔNG ĐÔ

◼️Địa chỉ: Số 5 Xã Đàn, phường Kim Liên, Hà Nội

◼️Hotline đặt lịch: 1900 1965

◼️Website đăng ký khám: https://benhviendongdo.com.vn/