Đục thủy tinh thể có thể gặp ở cả trẻ nhỏ và người già. Bệnh đục thủy tinh thể bẩm sinh xuất hiện khi trẻ mới sinh ra khiến nhiều cha mẹ lo lắng. Bài viết sau Mắt Đông Đô sẽ cung cấp toàn bộ những thông tin cần thiết để bạn đọc cùng tham khảo.

Đục thủy tinh thể là gì?

Đục thủy tinh thể hay còn được gọi là bệnh cườm đá, cườm khô hay đục nhân mắt,… Đục thủy tinh thể phần lớn hay gặp ở người lớn tuổi nguyên nhân là do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Bên cạnh đối tượng người cao tuổi thì bệnh cũng có thể gặp ở cả trẻ sơ sinh do các yếu tố liên quan đến rối loạn di truyền.

Đục thủy tinh thể được giới chuyên gia nhận định là “kẻ đánh cắp thị lực thầm lặng” vì bệnh thường diễn tiến chậm và hoàn toàn không gây cảm giác đau đớn gì cho người bệnh ở những giai đoạn đầu.

Đục thủy tinh thể bẩm sinh? 

Bệnh đục thủy tinh thể bẩm sinh là dị tật hiếm gặp, xảy ra ở trẻ ngay vừa lúc mới sinh hoặc từ trước khi sinh. Khi ấy, trẻ có thủy tinh thể bị đục khiến ánh sáng khó đi qua và không hội tụ tại một điểm trên võng mạc khiến người bệnh suy giảm thị lực.

Vì thế, mắt và não của trẻ khó phối hợp, gây ảnh hưởng tới sự phát triển thị giác cũng như phần chuyển động của mắt sẽ kém chính xác hơn.

Các dạng đục thủy tinh thể bẩm sinh

Chuyên gia chia bệnh lý thành các dạng chính như sau:

• Đục thủy tinh thể cực trước: Thường kết hợp với đặc điểm di truyền ở phần trước thủy tinh thể mắt.
• Đục thủy tinh thể cực sau: Có ranh giới rõ ràng và xuất hiện tại phần sau thủy tinh thể mắt.

• Đục nhân thủy tinh thể: Đây là thể phổ biến nhất, nhận thấy ở phần trung tâm thủy tinh thể.
• Thủy tinh thể lấm tấm màu xanh da trời: Có thể xuất hiện trên cả 2 mắt trẻ, phân biệt thông qua những chấm nhỏ màu xanh ở thủy tinh thể. Dạng này có xu hướng di truyền nhưng không gây ra vấn đề liên quan tới thị giác.

Dấu hiệu nhận biết đục thủy tinh thể bẩm sinh ở trẻ?

Những triệu chứng giúp cha mẹ nhận biết căn bệnh này thường bao gồm:

• Trẻ có thị lực giảm: Cha mẹ nhận thấy trẻ thường xuyên có hành động quờ quạng, với trẻ lớn hơn một chút có thể tiến hành đo thị lực để xác định mức độ hoặc tình trạng mờ mắt. Khi thị lực bị suy giảm thì cũng đồng nghĩa với việc mức độ đục thủy tinh thể tăng lên.
• Lác mắt: Trẻ bị đục thủy tinh thể dẫn tới nhược thị, lác.
• Lóa mắt: Trẻ mắc bệnh giai đoạn đầu có thể gây lóa mắt khiến mắt cảm thấy khó chịu, thậm chí khó chịu nhiều hơn ở thể dưới bao sau.

Ngoài ra, cha mẹ có thể nhận biết một vài dấu hiệu khác của căn bệnh tùy thuộc vào độ tuổi của bé:

• Dưới 1 tuổi: Khi đưa đồ chơi cho trẻ, bé sẽ không biết nhìn theo.
• Trên 1 tuổi: Trẻ có thể đụng vào đồ vật bên cạnh hoặc trên tuyến đường di chuyển.
• Trên 3 tuổi: Thời điểm này bé đã biết nói, có thể trả lời các câu hỏi liên quan tới việc có nhìn rõ đồ vật không để cha mẹ biết và theo dõi thêm.
• Trên 6 tuổi: Ở tuổi đến trường, trẻ có thể không nhìn rõ chữ ở trên bảng, đồng thời không viết thẳng hàng.

Nguyên nhân gây ra đục thủy tinh thể bẩm sinh?

Bên cạnh lo lắng không biết đục thủy tinh thể bẩm sinh có chữa được không, nhiều cha mẹ băn khoăn tìm kiếm các nguyên nhân gây bệnh. Hiện tại, y học vẫn chưa tìm ra nguyên nhân chính xác gây ra bệnh lý, đồng thời lượng trẻ sơ sinh mắc bệnh cũng không quá phổ biến.

Một số yếu tố được cho là có liên quan tới tình trạng này bao gồm:

• Di truyền: Trong gia đình có cha mẹ, người thân mắc đục thủy tinh thể thì rất có thể trẻ sinh ra sẽ mắc chứng đục thủy tinh thể bẩm sinh.
• Dị tật bẩm sinh: Trẻ có nhiễm sắc thể bất thường như hội chứng loạn sản ngoại bì, hội chứng Down có nguy cơ cao bị bệnh.
• Thời gian mang thai mẹ bị nhiễm trùng: Trong thời gian mang bầu, người mẹ mắc các bệnh lý nhiễm trùng như HIV, giang mai, thủy đậu, mụn rộp, bệnh sởi thì sẽ có nguy cơ cao trẻ sinh ra mắc chứng đục thủy tinh thể.
• Quá trình mang thai bị tổn thương: Trong quá trình mang thai, người mẹ gặp phải một số chấn thương như tai nạn xe, ngã hoặc bạo lực thân thể,… có thể gây ảnh hưởng tới mắt của bé.

• Hạ đường huyết khi người mẹ mang thai: Người mẹ có tiền sử mắc đái tháo đường, mẹ bầu bị đái tháo đường thai kỳ, khi không kiểm soát có thể làm hỏng hệ cơ quan như mắt, dây thần kinh, mạch máu của mẹ và bé.
• Sinh non: Trẻ sinh sớm trước 37 tuần có thể gặp phải nhiều vấn đề sức khỏe, trong đó có chứng đục thủy tinh thể bẩm sinh.

Điều trị đục thủy tinh thể bẩm sinh bằng phương pháp phẫu thuật 

Phẫu thuật đục thủy tinh thể bẩm sinh được cho là biện pháp can thiệp bệnh lý đem lại hiệu quả cao hiện nay. Cụ thể bao gồm:

• Phẫu thuật lấy thủy tinh thể ngoài bao sau đó đặt lại thủy tinh thể nhân tạo.
• Phẫu thuật nhờ siêu âm tán nhuyễn thủy tinh thể sau đó đặt thủy tinh thể nhân tạo.

Việc phẫu thuật với đối tượng trẻ em nên được thực hiện càng sớm càng tốt ngay ở những năm tháng đầu đời. Khi tình trạng kéo dài, trẻ sẽ khó có thể lấy lại hoàn toàn thị lực được và thậm chí còn phải đối mặt với nguy cơ mù lòa vĩnh viễn.

Với những trường hợp đục thủy tinh thể bẩm sinh không gây ảnh hưởng tới thị lực thì không nhất thiết phải phẫu thuật. Cha mẹ nên đưa bé tới các cơ sở y tế để được thăm khám và có biện pháp can thiệp điều trị phù hợp.

Chăm sóc mắt sau phẫu thuật

Sau khi thực hiện phẫu thuật đục thủy tinh thể, trẻ cần được theo dõi, chăm sóc và thăm khám mắt định kỳ theo chỉ định của bác sĩ. Dưới đây là những lưu ý trong quá trình chăm sóc mắt sau khi phẫu thuật cho trẻ:

• Từ 12 – 24h sau khi phẫu thuật: Bé có thể bị đau và cha mẹ nên sử dụng thuốc nhỏ mắt từ 2 – 4h/lần để bé không bị nhiễm trùng.
• Sau khi thực hiện phẫu thuật: Điều trị nhược thị bằng cách bịt phần mắt lành, giúp mắt bị nhược thị tập luyện.

• Đeo kính: Giúp trẻ có được tầm nhìn tốt, đồng thời bảo vệ mắt khỏi các tác nhân từ bên ngoài.
• Tránh dụi mắt: Việc làm này có thể gây bụi và ảnh hưởng tới quá trình hồi phục thị lực của bé.

Trung tâm Mắt kỹ thuật cao BV Đông Đô chuyên tiếp nhận điều trị bệnh lý đục thủy tinh thể 

Khi phát hiện con em mình có biểu hiện của bệnh lý đục thủy tinh thể bẩm sinh, việc tìm kiếm cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để thăm khám và điều trị là hết sức cần thiết. Trung tâm Mắt kỹ thuật cao Bệnh viện Đông Đô hiện là một trong những trung tâm nhãn khoa uy tín hàng đầu tại Hà Nội trong khám và điều trị các bệnh lý về nhãn khoa.

Với đội ngũ nhân lực chất lượng cao bao gồm các chuyên gia, bác sĩ hàng đầu về nhãn khoa như Ths. BS Đinh Thị Phương Thủy, chuyên gia hơn 15 năm kinh nghiệm hay Phó GS.TS Hà Huy Tài, người có hơn 44 năm kinh nghiệm trong điều trị bệnh lý nhãn khoa, trung tâm luôn nhận được sự tín nhiệm và tin yêu của rất nhiều người bệnh và gia đình.

Bên cạnh, việc quy tụ rất nhiều bác sĩ chuyên gia đầu ngành về nhãn khoa thì trung tâm cũng chú trọng đầu tư phát triển hệ thống cơ sở vật chất đảm bảo khang trang, tối tân và tiện ích, hệ thống thiết bị máy móc hiện đại hỗ trợ tối đa việc thăm khám cũng như điều trị.

Trên đây là toàn bộ các thông tin liên quan tới bệnh đục thủy tinh thể bẩm sinh để bạn đọc cùng tham khảo. Nếu bạn còn có bất cứ thắc mắc nào xoay quanh bệnh lý đục thủy tinh thể thì hãy gọi vào Hotline: 0932.966.565 để được đặt lịch thăm khám – tư vấn trực tiếp với đội ngũ bác sĩ và chuyên gia hàng đầu về nhãn khoa tại Trung Tâm Mắt kỹ thuật cao Bệnh Viện Đông Đô.

Giảm thị lực sau sinh là hiện tượng thường gặp với nhiều chị em. Nguyên nhân gây ra có thể là do ảnh hưởng của sự thay đổi nội tiết tố hoặc một vài bệnh lý trong thai kỳ. Tình trạng có thể được khắc phục chỉ sau vài tuần nhưng cũng có thể kéo dài gây ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ. Tham khảo bài viết dưới đây của Mắt Đông Đô để có được các thông tin lưu ý cần thiết về vấn đề này.

Giảm thị lực sau sinh là do đâu?

Mắt kém sau sinh có thể xuất hiện từ hiện tượng rối loạn nội tiết tố. Tuy nhiên, bên cạnh đó cũng còn một số yếu tố ảnh hưởng khác bao gồm:

• Do tiền sản giật khi mang thai: Nếu mẹ có tiền sử mắc tiền sản giật khi mang thai, mắt sẽ nhạy cảm với ánh sáng kèm theo tình trạng suy giảm thị lực.

• Đái tháo đường: Tình trạng đái tháo đường khiến mạch máu nhỏ liên kết võng mạc bị phá hủy và gây ra hiện tượng mờ mắt.
• Tăng huyết áp: Phụ nữ sau sinh gặp phải tình trạng tăng huyết áp sẽ dẫn tới các thay đổi bất thường về thị giác.
• Tình trạng giữ nước trong mắt: Trải qua quá trình sinh nở, chị em có thể bị giữ nước ở trong mắt, khiến giác mạc khó khăn để duy trì bình thường. Điều này dẫn tới việc mẹ bị mắt mờ, điều tiết mắt kém và rất khó khăn trong việc quan sát sự vật.
• U tuyến yên: Khối u ở tuyến yên phát triển có thể chèn vào dây thần kinh thị giác, làm phá hủy mô tuyến yên, vùng dưới đồi, dẫn tới giảm bài tiết hormone. Vì thế, thị lực của người mẹ bị giảm sút nghiêm trọng.

Dù bị suy giảm thị lực sau sinh do nguyên nhân nào thì bạn cũng cần tới gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn biện pháp can thiệp phù hợp, tránh những biến chứng nguy hiểm hơn có thể xảy ra.

Biểu hiện giảm thị lực sau sinh các mẹ hay gặp

Những dấu hiệu giúp nhận biết tình trạng thị lực bị suy giảm sau sinh bao gồm:

• Thị lực trước sinh mắt rất tốt, nhìn rõ nhưng sau sinh thì mắt hay bị nhòe, nhìn sự vật không rõ.
• Phải nhìn lâu và nhìn kỹ mới thấy rõ được vật phía trước.
• Mắt thường xuyên bị khô và rát.
• Hay cảm thấy khó chịu khi sử dụng kính áp tròng.
• Việc điều tiết của mắt dao động và thay đổi suốt thai kỳ cũng như thời gian cho con bú.

Cách cải thiện, điều trị giảm thị lực sau sinh

Theo bác sĩ chuyên khoa, thông thường, các vấn đề liên quan đến thị lực sẽ kéo dài khoảng 6 tháng sau khi sinh. Ngoài ra, người mẹ cũng có thể áp dụng một số vấn đề giúp điều trị tình trạng suy giảm thị lực sau sinh bao gồm:

• Chữa tình trạng khô mắt: Sử dụng dung dịch nước muối hoặc phác đồ dùng thuốc do bác sĩ tư vấn.
• Cải thiện dấu hiệu mờ mắt: Tới gặp bác sĩ chuyên khoa để được khám, tư vấn phác đồ, thông thường, bác sĩ có thể chỉ định sử dụng kính áp tròng hoặc phẫu thuật bằng laser nếu cần thiết.
• Điều trị tiền sản giật: Bằng cách sử dụng một số loại thuốc theo chỉ định. Tuy nhiên, người bệnh cần tuyệt đối tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo tính an toàn và hiệu quả.
• Trị hiện tượng tiểu đường thai kỳ: Thực hiện chế độ ăn khoa học, lành mạnh, cân bằng, thường xuyên tập luyện thể dục thể thao và thăm khám bác sĩ chuyên khoa để nhận tư vấn.

Xem thêm: Bị cận lại sau khi mổ lasik liệu còn có thể cứu vãn?

Phòng ngừa giảm thị lực sau sinh như thế nào?

Sau khi sinh khoảng một tuần thì thị lực của người mẹ có thể khôi phục. Nếu mẹ sinh thường, gắng sức khi sinh thì võng mạc dễ bị tổn thương. Các hiện tượng như xuất huyết hoàng điểm hoặc xuất huyết võng mạc có thể khiến thị lực bị suy giảm tạm thời, tuy nhiên chúng sẽ thuyên giảm dần vài tuần sau khi sinh.

Tuy vậy, nếu như thì lực không được cải thiện, mắt nhìn mờ kéo dài, mẹ nên tới gặp các bác sĩ chuyên khoa mắt để có phương án can thiệp kịp thời. Một số biện pháp được khuyến cáo để phòng ngừa hiện tượng suy giảm thị lực sau sinh bao gồm:

• Hạn chế để mắt phải làm việc căng thẳng: Mẹ không nên để mắt phải hoạt động quá 45 phút liên tục. Thay vào đó hãy để mắt được nghỉ ngơi bằng việc nhắm mắt một chút sau đó nhìn đi chỗ khác hoặc đứng dậy đi tới các khu vực có ánh sáng tự nhiên để thư giãn.

• Đọc sách ở khu vực có đủ ánh sáng: Mẹ nên đọc sách hoặc làm việc tại những địa điểm được cung cấp đầy đủ lượng ánh sáng.
• Bổ sung vitamin và omega: Các loại vitamin tốt cho mắt và omega 3, 6, 9 nên được bổ sung thường xuyên để mắt có thể hoạt động tốt nhất.
• Vệ sinh mắt: Sử dụng thuốc nhỏ mắt để làm sạch và giảm khô mắt.

Đến Mắt Đông Đô để được chuyên gia tư vấn về tình trạng mắt sau sinh của các mẹ

Để thăm khám, kiểm tra tình trạng giảm thị lực sau sinh, các mẹ nên tìm tới địa chỉ uy tín. Trung tâm Mắt kỹ thuật cao Bệnh viện Đông Đô hiện đang là đơn vị được đông đảo mẹ bỉm đánh giá cao và lựa chọn.

Tại Mắt Đông Đô, bệnh nhân sẽ được thăm khám và tư vấn trực tiếp từ đội ngũ bác sĩ chuyên gia dày dặn kinh nghiệm. Các bác sĩ đều là những chuyên gia nhãn khoa “có tiếng” đã giúp cho nhiều bệnh nhân khôi phục thị lực của mình. Trong đó phải kể tới như PGS.TS Hà Huy Tài, ThS.BS Đinh Thị Phương Thủy,…

Ngoài việc thăm khám và tư vấn với chuyên gia, bệnh nhân khi tới Mắt Đông Đô sẽ được trải nghiệm dịch vụ khám chất lượng với phương châm 3H (Hospital – Hotel – Home) chuẩn quốc tế, dịch vụ chăm sóc tận tâm, hỗ trợ chu đáo như người nhà và lưu trú như viện 5 Sao.

Giảm thị lực sau sinh gây ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng cuộc sống cũng như sinh hoạt của người mẹ. Chính vì vậy, việc khám sớm, điều trị sớm sẽ giúp cho thị lực được nhanh chóng được phục hồi. Nếu bệnh nhân cần tư vấn các bệnh lý về mắt, liên hệ tới Mắt Đông Đô theo số Hotline 0932966565 để được tư vấn cho từng trường hợp cụ thể và hỗ trợ các giải pháp cần thiết.

Ngày nay, khi con người phụ thuộc quá nhiều vào màn hình kỹ thuật số dẫn đến tình trạng mỏi mắt. Do đó, luyện mắt giảm cận cho người cận thị là cụm từ được tìm kiếm nhiều nhất về các giải pháp cải thiện thị lực. Quý bạn đọc cùng theo dõi bài viết dưới đây để “bỏ túi” các phương pháp này nhé.

Bài tập thể dục cho mắt cận có thực sự hiệu quả? 

Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến cận thị và nếu nguyên nhân là do mỏi thị giác thì luyện mắt giảm cận có thể rất hữu ích cho bạn. Trong đó một số lợi ích chính mà các bài tập về mắt mang lại đó là:

• Tăng chức năng của mắt và giúp bạn tập trung tốt hơn.
• Giảm mỏi mắt.
• Giảm nhạy cảm với ánh sáng.

Ngoài ra, các bài tập về mắt còn giúp cải thiện lưu lượng máu đến mắt, cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho mắt của bạn. Điều này có thể cải thiện sức khỏe tổng thể của mắt.

Nếu được thực hành cẩn thận và thường xuyên, một số bài luyện mắt cận nhất định có thể giúp trì hoãn sự phát triển của độ cận và giảm các triệu chứng mỏi mắt.

8 bài tập luyện mắt giảm cận phổ biến

Bạn tự hỏi chính xác những phương pháp luyện mắt giảm cận mà bạn có thể làm để giảm mỏi mắt? Dưới đây là tổng hợp một số bài tập đơn giản được sử dụng để mang lại lợi ích cho sức khỏe của mắt.

Thực hiện xoay tròn mắt 

Với phương pháp luyện tập cho mắt cận thị này, trong khi ngồi hoặc đứng, bạn hãy di chuyển mắt theo chiều kim đồng hồ 20 lần, tạo vòng tròn rộng nhất có thể. Sau đó, bạn để mắt thư giãn trong khoảng 10 giây, sau đó lặp lại theo hướng ngược lại. Thực hiện bài tập này ba lần mỗi ngày sẽ giúp kéo căng cơ mắt của bạn.

Massage nhẹ vào thái dương 

Sử dụng các ngón tay giữa của bạn, xoa bóp vùng hõm nằm ở thái dương trên mặt của bạn theo chuyển động lên xuống hoặc vòng tròn nhỏ. Tiếp tục massage khu vực này trong khoảng 1 phút.

Phương pháp luyện mắt giảm cận này sẽ kích thích lưu lượng máu đến da, cơ và các mao mạch quanh mắt, có thể giúp thoát chất lỏng dư thừa, giảm căng thẳng cho cơ và thúc đẩy sự phát triển của tế bào mới.

Thư giãn mắt một thời gian ngắn 

Có lẽ điều quan trọng nhất bạn có thể làm để luyện mắt chữa cận thị là thường xuyên cho mắt nghỉ ngơi. Đảm bảo rằng bạn ngủ đủ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm và nghỉ ngơi ít nhất 10 phút mỗi giờ trước màn hình, đặc biệt là sau khi mắt hoạt động liên tục.

Đưa khoảng cách mắt nhìn gần rồi xa 

Khi chúng ta nhìn vào bất cứ thứ gì quá lâu, mắt của chúng ta có thể cảm thấy mệt mỏi và đau nhức. Hãy thử thay đổi trọng tâm của bạn để thả lỏng mắt và giảm mỏi mắt.

Bạn hãy thực hiện luyện mắt giảm cận bằng bài tập sau:

• Giữ ngón tay của bạn cách mũi vài cm và tập trung vào nó. Từ từ di chuyển ngón tay xa dần mắt của bạn.
• Khi cánh tay của bạn đã được mở rộng hoàn toàn, hãy chuyển trọng tâm của bạn sang thứ gì đó qua ngón tay của bạn. Tập trung ở đó trong khoảng 10 giây, sau đó nhìn lại ngón tay của bạn.
• Từ từ di chuyển ngón tay của bạn trở lại nơi bạn bắt đầu. Khi ngón tay của bạn quay trở lại mũi, hãy thay đổi tiêu điểm của bạn sang thứ gì đó qua ngón tay của bạn một lần nữa và tập trung ở đó trong vài giây.

Tập viết chữ bằng mắt 

Tập viết chữ bằng mắt là một cách luyện mắt chữa cận thị tốt để luyện mắt giảm cận cho người cận thị. Bạn có thể thực hiện theo hướng dẫn sau:

• Bước 1: Bạn đứng hoặc ngồi quay mặt vào bức tường trống cách mắt 2m.
• Bước 2: Sử dụng mắt để tập viết các chữ cái trên tường trong khoảng 20 giây rồi nghỉ một chút. Lặp lại bài tập 2 phút để có kết quả tốt nhất.

Đưa mắt nhìn theo hình 

Đối với bài tập luyện mắt giảm cận này, bạn sẽ cần một cây bút có gắn một bức tranh nhỏ ở cuối. Sau đó thực hiện cách luyện mắt hết cận này:

• Bước 1: Hãy thẳng đầu và giữ bút ngang tầm mắt và ở độ dài một cánh tay trước mặt bạn. Tập trung ánh nhìn của bạn vào đầu bút, đảm bảo rằng nó rõ ràng.
• Bước 2: Bắt đầu di chuyển bút từ từ về phía mũi của bạn và đảm bảo bút luôn trong tầm nhìn. Nếu bút bị gấp đôi hoặc mờ ở bất kỳ điểm nào, hãy ngừng di chuyển bút.
• Bước 3: Tiếp tục nhìn vào chiếc bút và cố gắng lấy nét hình ảnh – các cơ trong mắt bạn sẽ kéo chiếc bút bị mờ vào tiêu điểm. Nếu bút bị mờ, không được nhắm một mắt, bạn hãy chớp mắt hoặc nhìn đi chỗ khác để tập trung lại ánh nhìn của bạn.
• Bước 4: Hãy tiếp tục di chuyển bút về phía mũi của bạn. Nếu bạn không thể tập trung vào bút khi bút bị mờ, hãy thử di chuyển bút ra sau một chút (có thể là 2 đến 3 cm) để giúp mắt bạn tập trung trở lại.

Tập luyện yoga cho mắt 

Thực hành cách tập mắt chữa cận thị yoga cho mắt này thường xuyên trong vài tháng có thể giúp ích rất nhiều trong việc luyện mắt giảm cận. Trước khi bắt đầu các bài tập này, bạn nên rửa mắt bằng nước lạnh vài lần. Nhớ giữ đầu và cột sống thẳng trong suốt bài tập.

• Ngồi yên lặng, nhắm mắt và hít thở sâu để thư giãn hoàn toàn.
• Xoa mạnh hai lòng bàn tay cho đến khi ấm lên rồi đặt nhẹ nhàng lên mi mắt.
• Cảm nhận hơi ấm của lòng bàn tay truyền lên mắt và các cơ mắt được thư giãn. Đôi mắt của bạn đang được tắm trong bóng tối êm dịu.
• Giữ nguyên vị trí này cho đến khi nhiệt từ tay được hấp thụ hoàn toàn bởi mắt.
• Nhắm mắt lại, hạ tay xuống.
• Chà xát lòng bàn tay một lần nữa và lặp lại quy trình ít nhất ba lần.

Tập chớp mắt liên tục

Khi chúng ta dành quá nhiều thời gian để học tập hoặc làm việc, tốc độ chớp mắt của chúng ta sẽ chậm lại. Điều này có thể khiến mắt bị khô, khiến chúng có cảm giác như cát, sạn và mệt mỏi. Từ đó có thể dẫn đến tật cận thị ngày càng tăng.

Dành thời gian chớp mắt để luyện mắt giảm cận có thể phục hồi màng nước mắt. Nháy mắt sẽ bơm các tuyến dầu trong mí mắt, kích thích tiết chất bôi trơn của chúng. Nó cũng giúp làm chảy nước mắt trên mắt. Trong khi nhắm mắt, mí mắt có thể được siết chặt một cách có ý thức để kích thích thêm các tuyến dầu.

Mặc dù các bài tập này có thể giúp luyện mắt giảm cận nhưng chúng không phải là giải pháp lâu dài. Nếu bạn gặp vấn đề về thị lực hoặc cảm thấy căng hoặc đau mắt liên tục, chúng tôi khuyên bạn nên đặt lịch hẹn để gặp bác sĩ nhãn khoa, người có thể đưa ra lời khuyên chuyên môn và đáng tin cậy hơn về sức khỏe mắt của bạn.

Đến ngay Mắt Đông Đô để được các chuyên gia tư vấn cách luyện mắt giảm cận phù hợp

Đến với Trung Tâm Mắt kỹ thuật cao Bệnh Viện Đông Đô, bệnh nhân sẽ được cung cấp nhiều dịch vụ chăm sóc và điều trị các vấn đề về mắt như cận thị, viễn thị, lão thị… Trung tâm cũng có các phương pháp phẫu thuật mắt hiện đại như Lasik, Clear, Phakic – ICL…

Mắt Đông Đô luôn ưu tiên hàng đầu với những nhu cầu và thắc mắc của bệnh nhân. Đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm, chuyên môn cao sẽ đồng hành cùng bệnh nhân ngay từ những bước đầu tiên về luyện mắt giảm cận. Đây cũng chính là lý do vì sao Trung Tâm Mắt kỹ thuật cao Bệnh Viện Đông Đô nhận được sự đánh giá tốt và hài lòng của rất nhiều người được phục vụ tại bệnh viện.

Để biết thêm thông tin, quý bạn đọc hãy liên hệ qua địa chỉ:

• Địa chỉ: Số 5 phố Xã Đàn, quận Đống Đa, Hà Nội
• Email: benhviendongdo@gmail.com
• Hotline: 19001965
• Website: https://matdongdo.com.vn/

Gan nhiễm mỡ thường không có triệu chứng rõ rệt, nhưng có thể tiến triển gây hậu quả nặng nề. Tuy nhiên, có thể ngăn ngừa bệnh lý này hiệu quả với lối sống và chế độ ăn lành mạnh, những loại nước trái cây dễ làm như:

Nước trà xanh

Trà xanh nổi tiếng với hàm lượng chất chống oxy hóa cao, có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả việc ngăn ngừa ung thư. Ngoài ra, trà xanh hỗ trợ tích cực trong việc giảm mỡ gan và chứng tỏ có lợi cho những người bị gan nhiễm mỡ và rối loạn lipid máu. Thành phần cafein trong trà xanh có tác dụng tăng cường kích thích quá trình chuyển hóa chất béo, từ đó giúp giảm cholesterol xấu gây ảnh hưởng đến gan. Trà xanh giàu chất chống oxy hóa EGCG có khả năng ức chế làm tăng hormone norepinephrine, thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo hiệu quả hơn. Ngoài ra không thể bỏ qua khả năng kháng viêm của trà xanh. Chúng ta có thể sử dụng trà xanh tươi hoặc trà khô để hãm cùng nước sôi và dùng từ 2 – 3 tách (khoảng 150ml) mỗi ngày.

 Nước lá sen

Trà lá sen thường được sử dụng để điều trị các vấn đề sức khỏe khác nhau, bao gồm chứng mất ngủ và sốt. Ngoài ra, lá sen còn hỗ trợ quá trình đào thải mỡ ra khỏi gan và giúp giảm lượng mỡ trong máu. Uống nước lá sen hàng ngày có thể cải thiện đáng kể sức khỏe của gan. Trong lá sen có chứa những thành phần chống tích tụ mỡ ở trong gan, giúp bảo vệ và thanh lọc hơn. Trong đó có thể đến như 0.77 – 0.84% alcaloid, 0.2 – 0.3% tanin, succinic, acid citric, quercetin, isoquercitrin… Tuy vậy, người bị gan nhiễm mỡ đang mang thai hoặc đang cho con bú, người thể hàn không nên dùng lá sen.

Nước atisô

Atiso không chỉ là nguyên liệu của những món ăn ngon mà còn là vị thuốc tốt đối với gan, mật. Atiso có tác dụng thanh nhiệt, giải độc gan, hỗ trợ hạ men gan, chống oxy hóa, và lợi mật.

Trà atiso khá tốt cho một số bệnh lý như nóng trong, giải độc và chống ung thư. Thành phần của trà atiso sẽ giúp người dùng giải độc hạ men gan. Nếu bệnh nhân đang mắc phải gan nhiễm mỡ sẽ có thể hỗ trợ chuyển hóa để giảm lượng mỡ thừa. Thêm vào đó tế bào gan sẽ chữa lành phục hồi nếu người bệnh uống trà atiso khi gan chịu tổn thương. Nhờ công dụng như vậy mà các bệnh lý xơ gan và ung thư gan có thể được ngăn chặn sớm nếu uống trà atisô đúng cách.

Nước ép trái cây

Hoa quả có lượng chất xơ và giảm sự tích tụ mỡ thừa cho cơ thể. Mỗi người uống nước hoa quả đều đặn sẽ cải thiện sức khỏe và tăng vẻ đẹp hình thể. Một số loại hoa quả còn tăng cường khả năng chuyển hóa giúp năng lượng dư thừa giải phóng bài tiết ra ngoài.

Khi dùng nước ép hoa quả mỗi ngày lượng mỡ thừa sẽ giảm và hạn chế áp lực thải độc cho gan. Từ đó nâng cao sức khỏe gan đồng thời cũng giảm nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ. Đối với bệnh nhân xác định gan nhiễm mỡ khi dùng nước ép hoa quả, lượng mỡ thừa trong gan có xu hướng giảm dần giúp cơ thể mau lấy lại trạng thái khỏe mạnh.

Nước ép từ rau củ

Hoa quả và rau củ nên được phân biệt vì chúng có những điểm không giống nhau. Rau sẽ mang chất xơ giúp trung hòa lượng chất béo trong cơ thể cải thiện bệnh lý đường tiêu hóa. Một số loại rau có hàm lượng dinh dưỡng cao sẽ được sử dụng để làm nước ép cho bệnh nhân mắc gan nhiễm mỡ.

Người bệnh có thể tham khảo sử dụng nước ép từ củ cải đường, rau cần tây hay củ dền… để phòng ngừa hay giảm lượng mỡ thừa trong gan. Quá trình chuyển hóa sẽ được cải thiện sau một thời gian người bệnh duy trì sử dụng đồ uống này.