Trời chuyển rét, người già phải làm gì?

Sau Tết Nguyên đán, thời tiết miền Bắc lạnh sâu, nhiều người cao tuổi phải nhập viện điều trị vì mắc các bệnh đường hô hấp, đột quỵ, bệnh lý tim mạch, cơ xương khớp…

Theo các bác sĩ bệnh viện Đông Đô, trên cơ địa người già, các chức năng cơ quan, hệ miễn dịch đều suy giảm. Nhiều người có bệnh nền, đặc biệt là các bệnh lý về cơ xương khớp dễ tiến triển bệnh nặng hơn như viêm thấp khớp, thoái hóa khớp… gây đau đớn và giảm chất lượng sống của bệnh nhân.

Do vậy, với những bệnh nhân đang được điều trị về cơ xương khớp, loãng xương thì cần uống thuốc thường xuyên và hạn chế ra ngoài khi trời lạnh, giữ đủ ấm, ngủ trong môi trường không có gió lùa.

Người cao tuổi nên ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng, uống nước ấm, uống đủ nước. Trong thời tiết giá lạnh chỉ nên tập thể dục trong nhà, không đi ra ngoài trời sớm.

Ở người già, hệ thống miễn dịch dần suy giảm dễ bị vi khuẩn, virus tấn công, hay mắc các bệnh lý về tai – mũi – họng, bệnh hô hấp như viêm phổi cấp, viêm phế quản cấp.

Nếu trời lạnh, người già hút thuốc lá, thuốc lào, sưởi ẩm bằng củi, than thì khói bụi than, củi sẽ làm cho các bệnh lý hô hấp trên nặng lên với các biểu hiện ho, sốt, sổ mũi, tức ngực, khó thở rát họng…

Các bệnh về viêm phế quản cấp, viêm phổi cấp ban đầu triệu chứng ho ít, sốt ít nhưng sẽ chuyển biến nặng một cách nhanh chóng.

Do vậy, để đề phòng các bệnh lý về đường hô hấp ở người cao tuổi trong mùa lạnh cũng cần đảm bảo dinh dưỡng, uống đủ nước và giữ ấm, vệ sinh mũi – họng, đánh răng hằng ngày, súc họng bằng nước muối ấm…

Với những bệnh nhân có bệnh nền như hen suyễn, viêm phế quản mạn tính được bác sĩ kê đơn thuốc điều trị lâu dài cần tuân thủ chỉ định.

Trong điều kiện thời tiết giá rét như hiện tại, bác sĩ khuyến cáo người cao tuổi cần thực hiện các biện pháp phòng bệnh như sau:

• Không hút thuốc, tránh tiếp xúc khói thuốc và môi trường nhiều khói bụi.
• Ngoài ra, giữ ấm cơ thể, đeo khẩu trang trong môi trường lạnh ẩm và ô nhiễm. Điều trị sớm và triệt để các đợt nhiễm trùng đường hô hấp.
• Tập thể dục đều đặn, phù hợp với thể trạng sức khỏe, tuy nhiên, lưu ý không đi tập ngoài trời quá sớm, quá muộn.
• Đảm bảo chế độ dinh dưỡng cân đối, đủ năng lượng.
• Thường xuyên vệ sinh răng miệng để tránh nhiễm khuẩn, vi khuẩn đi xuống cơ quan hô hấp gây bệnh.
• Tránh các thức ăn đã từng gây dị ứng hoặc có thành phần sulfite thường thấy trong chất bảo quản thực phẩm như hoa quả khô, bia rượu đã qua chế biến vì thường gây các cơn hen.
• Tiêm vaccine phòng các bệnh đường hô hấp. Khi có dấu hiệu mắc bệnh hô hấp, người bệnh cần đi khám chuyên khoa hô hấp để có chỉ định điều trị hợp lý, hiệu quả.