LƯU Ý DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI BỊ ĐÁI THÁO ĐƯỜNG THAI KỲ

Để có một thai kỳ khỏe mạnh ngoài việc thăm khám thai thường xuyên thì chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu cũng rất quan trọng. Để kiểm soát lượng đường huyết ở mức ổn định trong suốt 9 tháng thai kỳ, bà bầu phải nghiêm túc thực hiện chế độ dinh dưỡng và vận động hợp lý.

Xem thêm: Đái tháo đường thai kỳ là gì?

Những thực phẩm nên ăn:

Cơm gạo lứt, yến mạch, bánh mì nguyên cám, khoai lang, ngô, ngũ cốc… là những thực phẩm giàu tinh bột nhưng có chỉ số đường huyết thấp, bà bầu bị đái tháo đường thai kỳ có thể ăn bổ sung.

Nên ăn cân bằng giữa đạm động vật và đạm thực vật. Theo đó, cá, thịt gà, trứng, đậu hũ, đậu xanh, đậu hà lan, đậu lăng… là những thực phẩm giàu dinh dưỡng và chất đạm mà đối tượng này nên lựa chọn.

Các loại thực phẩm có chất béo không bão hòa như: dầu ô liu, dầu lạc, các loại hạt, cá hồi, cá mòi, cá ngừ… cần ưu tiên.

Cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể từ các loại thực phẩm tự nhiên như rau củ quả tươi, cá, thịt nạc, các loại đậu… thay vì dùng các chế phẩm bổ sung.

Thực phẩm cần hạn chế:

Các loại bánh kẹo ngọt, nước ngọt, nước ép trái cây có thêm đường, thực phẩm nướng: bánh rán, bánh ngọt,….

Thức ăn nhanh, đồ ăn dầu mỡ, đồ uống có cồn,….

Da và nội tạng động vật

Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày (3 bữa chính và 1-2 bữa phụ) để đảm bảo không làm tăng đường máu lên quá cao sau khi ăn và tránh không để đường máu hạ thấp trước bữa ăn.

Bà bầu cũng nên có một cuốn nhật ký để ghi lại thông tin, chỉ số quan trọng cung cấp cho bác sĩ trong những lần đi khám để việc điều trị đạt được kết quả.

Xem thêm: Trẻ em cũng có thể bị đái tháo đường