Bí quyết trẻ lâu từ bác sĩ!

Dù không thể xóa bỏ hoàn toàn các dấu hiệu tuổi tác, bạn vẫn có thể làm chậm quá trình này và sở hữu vẻ ngoài tươi trẻ, đầy sức sống. Đây là những bí quyết được các bác sĩ BV Đông Đô bật mí để trẻ lâu:

Tư thế đúng giúp bạn trông cao hơn, gầy hơn và trẻ trung hơn. Cải thiện tư thế của bạn làm cho bạn trông trẻ hơn, tăng cường sự tự tin mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Thoa kem chống nắng giúp bảo vệ chống lại sự l.ã.o h.ó.a da và giảm các đốm đồi mồi, nếp nhăn.
Ăn thực phẩm có chất chống oxy hóa sẽ làm cho làn da của bạn sáng hơn. Ngoài ra, chúng ta nên tránh thực phẩm chế biến sẵn và nhiều đường. Tăng cường tiêu thụ trái cây và rau quả lành mạnh cùng với một chế độ ăn uống cân bằng sẽ cung cấp dinh dưỡng cho sức khỏe làn da.

Ngủ đủ giấc, uống đủ nước và bổ sung thêm collagen giúp người phụ nữ trẻ hóa làn da, mái tóc
Tập thể dục mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ trở nên săn chắc hơn, khỏe mạnh hơn và tràn đầy sức sống.
Sống tích cực. Khi tâm trạng thoải mái thì chúng ta mới đẹp từ trong ra ngoài.