Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn có một trái tim khoẻ. Bỏ túi ngay những lưu ý sau để thiết lập cho bản thân và gia đình một thực đơn vừa dinh dưỡng vừa an toàn nhé!
Không nên ăn quá nhiều trong một bữa, cần thường xuyên theo dõi lượng thức ăn nạp vào cơ thể thật hợp lý, vừa đủ.Hạn chế ăn thực phẩm nhiều calo, đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn hay thực phẩm giàu natri.Ăn nhiều trái cây, rau, củ. Tuy nhiên nên hạn chế trái cây có cho thêm đường hay sirô đường, rau chế biến kèm sốt béo hay chế biến chiên giòn, các loại rau quả giàu natri.Ăn ngũ cốc nguyên hạt, hạn chế các loại ngũ cốc chế biến, làm bánh giàu chất bột, đường, chất béo, calo cao.Hạn chế chất béo không lành mạnh thường có trong: mỡ lợn, bơ sữa, nước sốt thịt, dầu dừa, bơ ca cao, sốt kem, dầu cọ…Chọn nguồn đạm ít béo như cá, ức gà, các loại hạt lanh, quả óc chó…Giảm lượng muối khi nêm nếm.
Để được tư vấn thêm về sức khoẻ tim mạch, xin vui lòng liên hệ qua hotline 19001965 nhánh số 3 hoặc inbox để được hỗ trợ nhanh chóng.BỆNH VIỆN ĐÔNG ĐÔ
Địa chỉ: Số 5 phố Xã Đàn, quận Đống Đa, HN
Điện thoại: (024) 6278.4449 / Fax: 024 6278 4450
Tổng đài: 19001965
Đặt lịch khám/CSKH Đa khoa: 0964 134 585
Đặt lịch khám/CSKH khoa Mắt: 093 296 6565
Đặt lịch khám/CSKH khoa IVF: 0965 89 6565
Email: dongdohospital@gmail.com
Website: www.benhviendongdo.com.vn
Facebook: Bệnh Viện Đông Đô
