BÍ QUYẾT ĂN SÁNG ĐẢM BẢO SỨC KHỎE TIM MẠCH 
Một số người không có thói quen ăn sáng. Số khác từ chối bữa sáng để giảm cân.
Tuy nhiên, theo các chuyên gia, chẳng những không có tác dụng giảm cân.Thường xuyên bỏ bữa sáng ngược lại có thể làm giảm sức khỏe tim mạch, từ đó tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch cũng như bệnh tiểu đường.
Để ăn sáng đúng cách và đạt hiệu quả sức khỏe tốt nhất, cần chú ý 2 điểm sau:
Ăn đúng lúc:+ Không nên ăn sáng quá sớm, như ngay khi vừa ngủ dậy, rất dễ gây đầy bụng, khó tiêu. Nên chờ khoảng 20-30 phút và uống 1 cốc nước trước khi dùng bữa.
+ Không nên ăn sáng muộn, quá 9h sáng, sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể.
Ăn đầy đủ:+ Bữa sáng rất quan trọng cho một ngày hoạt động của cơ thể. Vì vậy dù ăn không nhiều, không lâu, song vẫn cần phải đầy đủ chất. Nếu có quá ít thời gian cho bữa sáng, có thể chữa cháy bằng 1 lát bánh mì cùng 1 ly cam ép.
+ Không nên ăn sáng bằng trái cây, bánh quy, hay các loại đồ ăn vặt khác, bởi như vậy là không đủ năng lượng để duy trì các hoạt động hàng ngày.
———————————————————————————————
Tư vấn chi tiết Hotline: 1900 1965
Website: benhviendongdo.com.vn
Email: benhviendongdo@gmail.com
Add: Số 5 Xã Đàn, P.Phương Liên, Q. Đống Đa, TP. Hà NộiBỆNH VIỆN ĐÔNG ĐÔ
Địa chỉ: Số 5 phố Xã Đàn, quận Đống Đa, HN
Điện thoại: (024) 6278.4449 / Fax: 024 6278 4450
Tổng đài: 19001965
Đặt lịch khám/CSKH Đa khoa: 0964 134 585
Đặt lịch khám/CSKH khoa Mắt: 093 296 6565
Đặt lịch khám/CSKH khoa IVF: 0965 89 6565
Email: dongdohospital@gmail.com
Website: www.benhviendongdo.com.vn
Facebook: Bệnh Viện Đông Đô
