Đột quỵ là một căn bệnh nguy hiểm có thể xảy đến bất ngờ và gây hậu quả nghiêm trọng nếu không được xử lý kịp thời. Thực tế, đột quỵ không chỉ xảy ra ở người cao tuổi mà còn đang có xu hướng trẻ hóa, thậm chí là những bệnh nhân chỉ mới 18-20 tuổi. Đặc biệt, đột quỵ vào sáng sớm là một tình trạng dễ xảy ra do sự thay đổi huyết áp và cơ thể sau một đêm ngủ.
Để bảo vệ sức khỏe và giảm thiểu nguy cơ đột quỵ, hãy lưu ý những điều quan trọng sau khi thức dậy vào sáng sớm:
– Tỉnh dậy từ từ: Khi ngủ dậy, nên nằm trên giường thêm 5 phút để các cơ quan của cơ thể từ từ thức dậy. Việc ngồi dậy đột ngột khiến não bị “sốc”, dẫn tới máu chưa cung cấp lên não đủ, có thể dễ dàng gây xuất huyết não.
– Duỗi thẳng tay và chân: Việc duỗi thẳng tay chân lúc này sẽ giúp tăng tốc độ lưu thông máu trong cơ thể.
– Đứng dậy nhẹ nhàng: Từ từ thay đổi tư thế từ nằm sang ngồi rồi đứng dậy giúp cơ thể làm quen với sự thay đổi của huyết áp và tránh tình trạng chóng mặt, choáng váng.
– Uống nước sau khi thức dậy: Sau khi thức dậy, hãy uống một ly nước để giúp cơ thể duy trì độ ẩm và cải thiện sự lưu thông máu.
Việc phòng ngừa đột quỵ không chỉ dựa vào những biện pháp trên mà còn cần duy trì một lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống hợp lý, tập thể dục đều đặn và kiểm tra sức khỏe thường xuyên.
Đừng chủ quan với sức khỏe của mình, hãy bảo vệ bản thân và những người thân yêu để tránh những nguy hiểm không đáng có!
BỆNH VIỆN ĐÔNG ĐÔ
Địa chỉ: Số 5 phố Xã Đàn, quận Đống Đa, HN
Điện thoại: (024) 6278.4449 / Fax: 024 6278 4450
Tổng đài: 19001965
Đặt lịch khám/CSKH Đa khoa: 0964 134 585
Đặt lịch khám/CSKH khoa Mắt: 093 296 6565
Đặt lịch khám/CSKH khoa IVF: 0965 89 6565
Email: dongdohospital@gmail.com
Website: www.benhviendongdo.com.vn
Facebook: Bệnh Viện Đông Đô
