Đau đầu, chóng mệt, khi đứng lên là chóng mặt buồn nôn, thường xuyên bị tiêu chảy

Em 16 tuổi là nữ, em hay bị mất ngủ vì suy nghỉ lung tung, em không thể không ngừng suy nghỉ được, giấc ngủ của em củng rất hay chập chờn, em hay bị đau đầu, bị giữa đầu và có khi đâu nữa đầu. Em rất ít hay đi đại tiện, 1 tuần chỉ đi được 2 3 lần và thường hay bị tiêu chảy. Và ngày hôm qua vào lúc 12h em có uống chút nước dừa, tự nhiên sáng khi dậy em buồn nôn, khi đứng dậy mất cân bằng chóng mặt, tiêu chảy hoài. Nhưng khi đi đại tiện toàn nước thôi, em ngủ một giấc khi tỉnh dậy cứ đứng dậy hay đi là em lại buồn nôn, chóng mặt, người rất mệt mỏi. Mong bác sĩ hãy tư vấn cho em.

Trả lời:

Chào bạn!

Vấn đề mất ngủ của bạn có thể do nhiều nguyên nhân, có thể do căng thẳng, lo lắng, do thuốc, do môi trường, do vấn đề của sức khỏe tâm thần.

Bạn có thể thay đổi thói quen ngủ và giải quyết bất kỳ nguyên nhân của chứng mất ngủ để có thể khôi phục lại giấc ngủ ngon . Bạn có thể thư giãn trước khi đi ngủ như Tắm nước ấm trước khi đi ngủ có thể giúp chuẩn bị cho giấc ngủ. Massage cũng có thể giúp thư giãn. Đọc sách, âm nhạc nhẹ, các bài tập thở, yoga…
Nếu những biện pháp này không giúp bạn cải thiện giấc ngủ cho bạn, bạn nên đi khám tại cơ sở y tế để cân nhắc những biện pháp can thiệp cần thiết.

Về triệu chứng nôn, buồn nôn, tiêu chảy của bạn nghĩ nhiều đến rối loạn tiêu hóa do dị ứng hoặc nhiễm trùng nhiễm độc thức ăn. Bạn có thể thăm khám chuyên khoa tiêu hóa để xác định chẩn đoán và điều trị thích hợp.

Chúc bạn mau khỏe!