Câu hỏi 15: Uống cà phê có ảnh hưởng đến tim mạch không?

Trả lời:

Một vài thập kỷ gần đây, các nhà khoa học tiến hành nhiều nghiên cứu nhằm tìm hiểu việc uống cà phê mang lại lợi ích hay mang đến nguy cơ cho sức khỏe trái tim. Các nhà khoa học chứng minh rằng uống cà phê với một lượng vừa phải (một vài cốc mỗi ngày) là có lợi cho tim mạch do cà phê có thể mang lại một số lợi ích sau:

–         Cà phê có thể làm giảm nguy cơ mắc đái tháo đường typ 2

–         Cà phê có thể làm giảm nguy cơ bị sỏi mật

–         Cà phê có thể làm giảm khả năng mắc ung thư đại tràng

–         Cà phê làm tăng khả năng nhận thức

–         Cà phê làm giảm nguy cơ tổn thương gan ở những bệnh nhân bị bệnh gan

–         Cà phê làm giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson

–         Cà phê còn làm tăng khả năng dẻo dai của vận động viên

Cà phê có các lợi ích đó do hạt cà phê chứa nhiều chất chống oxi hóa từ đó giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch, ung thư, đái tháo đường, đột quỵ. Tuy nhiên, cà phê cũng có một số nhược điểm sau:

–         Trong thành phần của cà phê có cafein là một chất gây nghiện mức độ nhẹ. Sử dụng quá nhiều cà phê có thể gây ra hồi hộp, bồn chồn, run tay chân cho một số người. Mặt khác, cafein làm tăng tần số tim, tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim. Uống quá nhiều cà phê có thể làm tăng cholesterol.

Hầu hết các nghiên cứu lớn chứng minh rằng rất ít người gặp phải các tác dụng khó chịu của cà phê. Vì vậy, bạn có thể uống cà phê với một lượng vừa phải mỗi ngày.